一般情况下，女孩子感冒期间吃清淡易消化的饭比较好。
女孩子感冒了需要注意清淡饮食，一般吃清淡易消化的饭比较好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平时可以多喝红糖姜水能够益气养血，能够增加体内的营养，增强机体免疫力，同时要注意养成良好的作息规律，有利于身体康复。
感冒多是病毒感染引起的，在感冒期间多喝水，注意休息，别熬夜，平时注意不要太劳累，清热排毒，治感冒消炎。注意多饮水别吃辛辣油腻食物注意休息，避免劳累，避免熬夜，多喝水，饮食清淡，忌辛辣寒冷刺激性食物。
一般来说，儿童患上流感后要多吃一些营养丰富的容易消化的食品，避免食用生冷寒凉辛辣油腻的食物，以免消化不良。可以多喝一些富含蛋白质的牛奶和豆浆，这样比较好消化；也可以食用其它的流质食物，例如：面条；患感冒时要多喝一些富含维生素c的水果和蔬菜，这样可以增强机体的免疫力。
此外，儿童宜少食多餐，因为儿童胃肠功能较成人差，消化酶分泌少。
孩子感冒以后要吃一些清淡容易吸收的饭菜。孩子患感冒以后会明显的影响到食欲和消化功能，因此会表现为不爱吃饭或者吃饭以后不容易消化。可依照宝宝平时的喜欢做一些宝宝喜欢吃的菜，不宜吃太油腻的菜肴即可，多喝粥类食物和多吃青菜，对于病情恢复有好处，如果是风热感冒的情况不宜喝姜汤，容易引起上火的症状。
孩子感冒，饮食要注意清淡为主，忌口，忌食辛辣刺激，限制零食。以清淡为主，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，也保证孩子消化功能正常，可以给孩子多喂温开水，多喝稀饭和粥、汤类的，比如小米粥，绿豆粥，南瓜粥，银耳百合粥等，比较容易消化吸收；还要适量的多吃些水果和蔬菜。
可以吃一些感冒药，比如感冒药。感冒通常是病毒感染，是自我限制的。可以给孩子更多的温水，一定要减少户外活动，避免拥挤的地方，记住一定要保持室内的通风安全。