通常情况下，如果宝宝出现黄疸，可以晒太阳，晒一天一个小时左右的时间，主要晒胳膊、腿、臀部。
如果宝宝出现黄疸，需要及时进行处理，还可以通过晒太阳的方式进行缓解。一般是晒一天一个小时左右的时间，主要晒胳膊、腿、臀部。建议早上半个小时，下午半个小时，但是时间不能过长，以免宝宝中暑或者出现其他皮肤异常情况。可以早晨带宝宝去外面待半个小时，中午睡完觉或者下午再去。
小孩子出生以后出现黄疸是很正常的。一方面就是生理性的，一方面是病理性的。多接受阳光紫外线是可以让黄疸促进吸收的，也是最安全有效的一个治疗手段，或者可以听从医生的安排进行治疗。不要耽误了孩子的身体。
晒黄疸通常每天要晒一到两次，每次晒十到二十分钟，病人可以通过晒太阳来减轻黄疸的症状，因为太阳是一种光疗，阳光中有紫外线，而蓝光就是紫外线，所以让病人晒太阳对黄疸有一定的治疗作用，注意不要晒脸，可以晒身体、背部、腹部等位置，不要在太阳过烈的情况下进行，容易对病人皮肤产生损伤。
新生儿黄疸晒太阳的时间长短要根据阳光强弱、环境情况而定。如果隔着玻璃晒太阳，环境的温度适宜，患儿无明显的不适，时间可相对的延长，若紫外线较强，可能会灼伤患儿的皮肤，应适当的缩短时间，每次晒太阳的时间在30分钟左右，建议采取俯卧位给宝宝晒太阳，变换体位时，应注意保护宝宝的眼镜和会阴。阳光过强会容易导致脱水，所以晒太阳时应注意给宝宝补充水分。
晒太阳的时间选择一般是上午10点以前或者下午16:00后，阳光不刺眼，紫外线也不如正午的时候强烈，是最适合给宝宝晒太阳的啦。日光浴的方法很简单，在有阳光照射，光线不太强、没有大风，不是过于寒冷的日子里，每天打开窗户1-2次。
主要看孩子黄疸的严重程度，如果黄疸比较严重，就需要及时的给予退黄药物治疗，另外还需要寻找是什么原因治疗黄疸的情况，比如母乳性黄疸还是溶血性黄疸。有针对性的治疗才可以改善，另外还需要了解孩子有没有刚刚发育异常的情况。