问题分析：您好，乳汁比较少的原因可能是跟体内的激素水平有关系的，也有可能是跟情绪，日常饮食结构，劳累等多方面的因素有关。
指导建议：在哺乳期间要注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力，情绪要放轻松，饮食方面要多喝各种汤水，例如鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，可以喝牛奶羊奶豆奶，吃新鲜的蔬菜水果，饮食要全面，少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以促进乳汁分泌。
注意均衡饮食，补充水分。多吃含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖类等营养素丰富的食物，注意补充钙质和铁质，吃一些奶制品、豆制品、动物肝脏等。尽量让宝宝早吮吸乳头，早吮吸可以刺激体内分泌催乳素以及催产素，刺激腺体分泌更多的乳汁。
生气奶少要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多吃荤腥，饮食方面多吃些汤水的食物增加奶水。如果宝宝现在母乳不够吃的，可以暂时给宝宝喂养配方奶粉的。坐月子期间产妇是不能生气的，这样很容易导致奶水量变少的。
奶少还涨奶首先要调整好情绪，避免暴怒和抑郁。还要合理饮食，营养均衡，注意休息，避免劳累。奶少涨奶多与产后情绪不畅，心情抑郁，肝失调达，气机不畅，致乳络不痛，乳汁运行不畅有关。多表现为产后乳少，乳汁浓稠，乳房胀痛，胸胁胀满，情志抑郁，食欲不振等症状。
一般孩子刚出生后胃容量是比较小的，所以食欲小或者不太好都是很正常，多让孩子吮吸等，积极观察。可以观察一下胎便，胎便是比较多的多注意休息观察，也需要注意腹部保暖的。
奶少了要让宝宝频繁的吸奶。如果宝宝不吃，也要用吸奶器吸出来，让奶水习惯性的排出来。夜间也要让宝宝吸奶，宝宝不吸奶也要用吸奶器吸出来，夜晚是乳腺分泌的高峰期，一定坚持，刺激乳腺分泌。