问题分析：这个可以暂时观察，平时注意生活姿势的改变的。
指导建议：建议暂时观察，如果继续加重，有可能需要去医院手术。
腰椎盘彭出一般不能根治，但在治疗后，病情会有所缓解。
腰椎间盘膨出是一种较为轻度的腰椎间盘脱失，主要是因为腰部的疲劳，疲劳等原因，或是急性腰扭伤引起的。但是，腰椎间盘膨出是无法逆转的，它只是减轻了疼痛，并不能完全治愈。可以通过对患者的腰椎间盘部位进行适当的保护，避免过度劳累，可以通过腰椎进行牵引，可以通过传统的中医手法进行推拿，也可以通过物理疗法进行热敷。
首先要注意休息，避免过度劳累以及受凉，平时多食用滋补肝肾的食物，另外可以进行热敷。另外口服一些舒筋活络，祛风止疼的中成药物。然后局部贴黑膏药的。中草药在这方面治疗以它独特的效果，配合贴黑膏药效果还可以，另外注意保暖，避免过度劳累，受凉也很重要。平时适度功能锻炼。
腰椎间盘轻微膨出一般不太严重。
腰椎间盘膨出如果没有对对应节段的神经根造成压迫，一般不会引起坐骨神经牵拉疼，病理检验无直腿抬高实验+，强化测试（+)等情况，足大拇指的屈伸运动正常，无皮肤功能感觉异常。MRI显示有轻度隆起，通常不会对相关的脊髓和神经造成影响。一般只需要进行功能性运动，以利于恢复，并在需要的时候进行牵引即可。
腰椎轻微骨折一般可以进行适当休息、佩戴支具。
1.适当休息：腰椎轻微骨折一般说明骨折轻微，骨折断端的压缩不明显，此时可以进行适当休息，可以适当卧床静养，以促进骨折处愈合。
2.佩戴支具：腰椎轻微骨折可能会导致局部疼痛，此时可以佩戴支具，可以使用带钢板的腰围，对局部进行固定，以缓解症状，同时减少活动。
一个是保守治疗，还有一个就是手术治疗，首先还是选择保守治疗，如果保守治疗效果不好再考虑手术治疗。可以去正规医院接受保守治疗。治疗方法有中西药物内服外敷，针灸按摩，推拿牵引，还可以小针刀微真刀治疗。