痘痘是指痤疮，一般情况下，长痤疮应该通过调整作息、改善饮食等方式进行护理。具体内容如下：
1.调整作息：患者应调整作息，养成规范的起居习惯，保持良好的睡眠状态，避免熬夜和过度劳累，以免引发内分泌失调，导致痤疮症状加重。
2.改善饮食：患者应改善饮食，尽量不要吃高脂肪的食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，适当吃些百合、绿豆、薏仁、杏仁，猕猴桃、西红柿、柠檬等。
如果是由于内分泌失调，要养成良好的生活习惯，不要熬夜。如果是因为脸容易出油引起的痘痘，要做好洁面工作，使用氨基酸类的洗面奶。如果毛囊粗大，可以在洗完之后使用冷毛巾湿敷。由于上火引起的，可以用粉刺针将其挤出之后，涂抹外用药膏。
除了正确治疗和护养以外，痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。要注意作息和饮食。不要熬夜，保证睡眠质量，饮食清淡，忌吃辛辣刺激等食物。
额头长痘痘通常要做好卫生护理，不能盲目的涂抹化妆品。额头长痘痘可以通过光子嫩肤的方法改善，利用宽光谱彩光的原理，照射在皮肤的表面，分解皮下的色斑，刺激皮下胶原蛋白的再生，改善面部出现的长痘的症状。平常不要吃比较辛辣或者油腻的食物，多喝一些热水。
一般情况下会采取光子嫩肤，并且配合清洁肌肤的护理痘痘。光子嫩肤是通过光学类的激光对面部进行消毒杀菌，能够很好地淡化色斑，改善痘痘，护理面部肌肤等。同时在进行之前要保证面部的干净，如果是油性皮肤的话，平常可以使用氨基酸类的洗面奶。但是注意不能经常使用清洁能力过强的磨砂膏，会导致皮肤越来越敏感。建议求美者要去专业的医美机构进行，同时在手术之后要坚持敷补水的面膜，平时要少用含激素类的化妆品。
长痘痘的肤质护理平常不要熬夜，避免过大的工作压力，平常还要多锻炼身体，不要吃辣椒，不要喝酒，可以多吃蹄筋类的食物和蔬菜水果，早上和晚上都用温水洗脸，都可以对痘痘的皮肤有很好的护理作用。
