可通过如下方式来了解自己是否有狐臭：
1.观察所穿戴的内裤腋下有无发黄、褪色的现象。如果颜色变黄，说明有狐臭味。
2.检查腋毛处有没有不正常的油脂，或是有发霉的分泌物，如果有，就说明有狐臭味。
3.检查耳屎是否为湿性粘性，若有，则有狐臭味。
4.用一块干净的毛巾和一张纸在腋下用力擦拭，以确定是否有狐臭。
5.有没有腋臭或者身上有异味的家庭史。如果有，可能就会出现狐臭的情况。
狐臭是一种具有特殊难闻气味的皮肤病，患者可以通过自身症状表现及家族史等判断自己是否有狐臭。
狐臭常见于腋窝，患者一般会出现腋窝过度出汗、散发刺鼻难闻气味等明显症状，并且在运动后或天气炎热时，症状会不同程度加重，甚至会把衣服染黄。因此，患者可以根据自身症状表现来判断是否存在狐臭。除此之外，如果父母或兄弟姐妹有狐臭，即有狐臭的家族史，那么患者有狐臭的概率会增加。
有狐臭的患者可以通过激光治疗摆脱狐臭困扰，将激光治疗头对准皮肤毛孔，利用激光的光热作用使大汗腺、毛囊及附属组织脱水、坏死，阻止分泌，以达到治疗效果。
狐臭是有可能遗传的，平时要经常穿着宽松透气的衣物，尽量避免剧烈的运动，以减少汗液的产生，可以每日多次用肥皂水清洗腋窝，破坏细菌的生长环境，要少进食辛辣刺激性的食物。如很严重可选择手术疗法，手术疗法主要有梭开组织切除法，小切口剥离术，药物局部注射法。
狐臭又称臭汗症，主要发生在腋部，与遗传有很大的关系，所以治疗起来比较困难，只要是有遗传，治疗起来就会比较困难。治疗的方法也比较多，一般传统的治疗方法是轻症可以外用药物治疗，其次就是手术治疗，手术切除大汗腺效果会比较好，复发概率相对于其他的治疗比较低，但是要注意手术疤痕产生的概率比较高。
清洗腋下时候有没有异味儿！自己剧烈运动以后又没有注意个人卫生，腋下出现了有气味，那个就不是狐臭，就是汗臭味！平日生活中要注意不吃辛辣刺激的热气上火的东西，多吃水果和蔬菜。