一般来说，精子一般为灰白色或者淡黄色颜色最好。
精子是男性成熟的生殖细胞，产生于睾丸中，储存于附睾中，是由生精小管的特殊结构产生的。精液的颜色随着男性射精频率、禁欲时间的长短，而有差异，正常精液的颜色一般为灰白色或者淡黄色，所以这两种颜色算是最好的。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息,保持充足的睡眠；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体，提高免疫力。
精子的颜色一般是灰白色或淡黄色的，正常男性刚射精后的精液呈灰白色或乳白色，自行液化后，呈半透明稍有混浊的乳白色。导致不孕不育和精液的颜色相关不大，不孕不育的原因和男女两方面的因素都有一定的关系。
死的精子通过肉眼是看不出来颜色的，具体分析如下：
用眼睛是看不出死的精子是什么颜色的。精子的检测要用显微镜和专门的设备进行，由于精子很小，所以用肉眼是看不见的。精子和卵子是不一样的，一般都是比较大的。男性精子活力超过40%一般就是正常的，需要进行精液分析。在进行此项检查前，通常要进行3-5天的禁欲。
一般来说，精子的颜色灰白色算好。
精子是男性成熟的生殖细胞，从尿道中射排出体外的液体，产生于睾丸中，储存于附睾中，由精子和精浆组成。精子的颜色一般属于灰白色，只要在这个颜色范围内，那么就属于是正常的，所以精子的颜色灰白色算好。
患者饮食尽量选择高蛋白的食物；生活要规律，不要熬夜，多休息,保持充足的睡眠；适量增加运动量，锻炼身体，提高免疫力。
精子颜色发红一般不正常，建议患者积极进行治疗，具体分析如下：
精子颜色如果出现发红通常是不正常的，可能是精囊炎导致的，可以通过口服阿奇霉素，左氧氟沙星等抗生素来进行治疗。平时要多卧床，不能有太多的性生活，平时要保持良好的个人卫生，尽量减少性器官充血的情况，平时要注意作息，不要抽烟，不要饮酒。有可能是因为有血精，所以要禁欲一个月，最好是去正规的泌尿外科或者男性科做检查。
男生精子一般为白色或者是半透明状的乳白色最正常。
如果男性精子出现发黄或是发红，甚至为褐色，这时需要考虑自身是否患有前列腺炎或者精囊炎。需要前往医院进行采样检查，如果白细胞明显升高，可口服一些抗炎的药物来治疗，比如三金片、热淋清胶囊，一般坚持服用两到四周，病情即可得到缓解，精子颜色逐渐恢复正常。
建议患者在治疗过程中，积极配合复查，如有好转，需要坚持用药，直到恢复正常颜色。