尿频、小腹胀痛可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
这可能是急性前列腺炎的表现，主要是因为免疫力低下、劳累、久坐、憋尿等原因造成的，如果想要减轻，可以服用坦索罗辛胶囊，多沙唑嗪片等，连续服用一周左右，就会减轻症状。同时还可以通过服用前列安通片，三金片等中成药进行消炎治疗，一般需要坚持一到两个月左右。
根据症状应该是泌尿系感染，为湿热过盛，下注于阴部，因此尿频尿急，尿不尽，尿路感染可以口服一些药物来进行治疗，平时的时候要多饮水，注意个人的卫生，尽量不要憋尿，必要的时候去医院进行检查。
可以见于膀胱过度活动症病人，也可以见于尿路感染等情况，建议到正规医院泌尿外科就诊，做尿常规和膀胱功能等检查，如果检查有前列腺炎存在，可以进行温水坐浴，平时避免久坐憋尿，此外可以小腹部的热敷按摩处理，如果检查的前列腺液中有白细胞增高。
小腹胀，尿频，尿急，尿痛是比较典型的膀胱刺激症的现象，主要跟尿路感染有一定的关系。特别是在下体抵抗力下降，比如长期频繁的性生活，不注意卫生的时候容易诱发尿路感染。建议多喝水，保持下体清洁卫生。
需要做尿检和前列腺液化验，可能是前列腺炎，确诊后规律服药多数可达到满意疗效，一般不用手术的，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，不能熬夜，避免性生活过度等。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
首先应该去医院进行尿常规化验检查是不是有尿路感染，如果没有尿路感染，平时不要着凉，注意保暖。有尿路感染，吃药进行治疗。有时候受凉或者情绪激动都会出现泌尿系感染，做一个尿常规检查就行，如果尿常规化验没有问题，就不必担心。