肾结石软镜手术后一个月左右可以剧烈运动，具体分析如下：
肾结石经输尿管软镜碎石术后，大约一个月左右即可进行剧烈的运动。输尿管软镜碎石术后，通常会在输尿管中放置一个支架，在拔出输尿管支架前不要做太大的运动，但是日常的生活还是可以的。需要在一个月左右取出输尿管内支架，然后再进行剧烈的运动，不然会出现血尿。
肾结石软镜手术后大部分手术后两到三天出院，出院后应该根据患者的自身身体情况确定。如果自己感觉没有不舒服可以休息两到三天可以上班。如果感觉有血尿、疼痛，自己难以承受日常的正常工作，尽量大家多休息几天再上班。
一般情况下，肾结石软镜手术后一个月左右身体通常能恢复，具体内容如下：
肾结石软镜是由尿路将软镜鞘送至肾盂和输尿管的连接点，然后再由软镜鞘进入输尿管镜，随后在用激光将患者体内结石进行粉碎。体积比较大的碎石会在术中取出，如果碎石体积比较小，通常会留在肾脏中待患者自行排出。术后，患者通常会留置输尿管支架管，通常在1个月左右时再取出。因此，肾结石软镜手术后身体恢复通常需要1个月左右的时间。
软镜取肾结石，患者一般会在三天左右康复。
肾结石是泌尿系统常见的疾病，如果采用保守治疗方法，未能排出结石，则需要手术治疗。肾结石碎石可采用输尿管软镜手术。软镜手术创伤小，术后恢复快，一般病人三天左右就能出院。当然，输尿管软镜手术并不能完全取出肾结石，主要是通过激光粉碎肾结石，然后靠患者自己排石，具体要多久才能完全排出肾结石。
软镜取肾结石住院时间为5天~7天，如无特殊不适，即可出院休养。注意休息，术后3月内避免剧烈运动或重体力劳动，养成良好的生活习惯，多饮水，每日2000毫升，勤排尿；饮食清淡有营养，多食果蔬，禁喝浓茶，避免动物内脏及含草酸高的食物。
肾结石手术后多久可以吃东西需要根据手术的方式来进行判断。
肾结石患者在做完手术以后，要看患者的情况，然后再考虑手术的方法来确定是否能够恢复到平时的饮食习惯，由于不同的外科手术会造成的损伤和对患者的反映也不尽相同，例如，微创外科手术通常会对患者的日常生活和消化功能造成一定的负面影响，大多数患者在2天左右可以吃东西，三周后就会完全康复。如果是常规的开放式外科，会对胃肠功能造成一定的不良反应，一般需要一段较久的时间，或者需要四五天或者一星期后，再慢慢的开始吃东西。
但是，建议患者属于注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。