龟头下面的系带拉伤可以通过以下方法进行恢复。
通常来说龟头下面系带拉伤可能跟暴力性生活以及不正当的手淫习惯有很大的关系，系带是连接包皮和龟头的地方，是比较敏感的，当患者进行反复刺激时就会获得快感，当系带拉伤后，患者应该停止性生活，可以对患处用碘伏进行涂抹消毒，预防感染，有助修复包皮下面的系带，当系带断裂后，不需要做特殊处理，注意预防出血就行了。
建议患者养成良好的性生活习惯。
治疗龟头下面的系带撕裂就应该注意患处的清洁，先患处消炎就可以。还要到医院去做缝合手术。同时需要做系带延长手术。可能存在包皮系带过短的问题。手术后注意卧床休息，减少走动。
下面正中有一条连接龟头与阴茎体的皮折，叫包皮系带。由于负责躯体感觉和传入的阴部神经的重要分支阴茎背神经分布到阴茎背面，主要是龟头皮肤，特别是其中的一个小分支专门分布到包皮系带上，所以包皮系带对外界刺激十分敏感，与冠状缘是阴茎最敏感的部位，是男性的重要的性敏感区之一。
包皮系带撕拉伤如果出血不多，需要用碘伏消毒，可以用无菌纱布保护。出现轻度菌株，主要通过局部消毒处理，主要促进伤口愈合。可以选择碘伏等进行消毒处理，同时可以应用一些促进伤口愈合的烫伤药膏等进行调理处理。目前，尽量不要做爱，还要注意避免龟头勃起的发生，这样会减轻疼痛。以后性行为还是以健康为主，不要过分采用一些危险动作。
肩膀拉伤可采用24小时内冷敷治疗和24小时后热敷治疗的方法。
通常经过2~3周，卧床休息制动后即可完全恢复。如有韧带被撕裂和断裂这几种情况都有可能造成肩关节囊松弛而造成肩关节脱位或晚期造成肩关节创伤性关节炎，此种情况需手术修补。患者在平常生活中要预防过度劳累或注意保暖、预防着凉等。在饮食结构方面应多吃含营养丰富、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙等食物。比如鸡汤、排骨汤、海带加虾皮、豆制品。
