一般来说，月子里的睡觉姿势对腰都不会造成影响。
采用侧卧位来睡觉是月子里最建议的方式，产妇要尽量避免经常仰卧位睡觉以免造成子宫出现后屈后倾的状态，进而导致痛经等问题。建议月子里的产妇要注意腰部保暖，多卧床休息，避免久坐，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和。
月子里宝宝睡觉老是使劲挣可以使用以下办法，具体分析如下：
出现这种情况有很多原因，比如孩子没有吃饱、被子盖得太多、需要换尿不湿、肚子饿了、肚子胀了。一般情况下，新生儿出生后两个星期要服用鱼肝油和维生素D。如果是因为有胀气或者是母乳喂养的孩子，建议平时少吃豆制品，少吃辛辣、凉的食物，平时可以做排气操、按摩腹部、吃一些益生菌，看看有没有缓解的迹象。如果不能缓解，可以及时到医院进行检查。
婴儿晚上睡觉总醒，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。只要及时给予安抚即可。
一般来说，月子里宝宝睡觉总是哼哼唧唧，可以适当给宝宝补充维生素AD滴剂和钙剂。
通常情况下，月子里宝宝睡觉总是哼哼唧唧可能是缺钙的表现，也可能是胃肠道功能不良引起的不适，还可能是因为宝宝对外界环境的适应力比较差，缺乏安全感。此时，可以适当给宝宝补充维生素AD滴剂和钙剂，多陪伴宝宝，观察宝宝情况。
另外，产妇还要注意饮食清淡，适当运动，作息规律，保持心情愉悦，可以促进身体恢复。
一般情况下，月子里宝宝白天睡觉几分钟就醒可能是以下3点原因导致的：
1.缺乏维生素D和钙而导致的。缺钙宝宝的神经-肌肉兴奋性增高，会导致宝宝睡眠少、睡眠困难、容易惊醒等症状，补充维生素D或鱼肝油后症状会迅速好转；
2.宝宝肚子饿，宝宝的胃容量小且流质饮食，胃排空快，容易饿；
3.宝宝肠痉挛，宝宝流质饮食，肠蠕动快，容易引起肠痉挛，容易醒。
月子里晚上睡觉出汗是正常的现象。
坐月子晚上睡觉出汗是产褥期的正常现象，不是异常现象。请不要太担心。产后体内分泌的激素代谢下降，体内水分很多。需要通过排尿和出汗来排除体内过多的水分，从而减轻心脏的负担。这有助于身体的恢复。它需要防风御寒。也可以通过饮食来调节。在医生的指导下，可以吃补气血的药。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。