一般情况下，分辨是恶露还是月经的方法如下：
分辨是恶露还是月经，主要看症状，产妇生产完之后的4-6周，一般是恶露；而月经量有周期性，一般持续3-7天，且经血量大概为30-60mL。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
产后恶露不绝通常发生在分娩后42天内。分娩后月经应在分娩后最早一个月恢复正常。因此，可以根据时间或出血特征判断是月经还是产后恶露不绝。分娩后恶露不绝会随着时间而变化。
可以通过以下方式区分恶露还是月经：
恶露与经期不同，产后出现的是血性恶露，出血时间为3-4天，随着时间的推移，血液会逐渐降低，出现浆性恶露，通常会持续10天后，15天后就是白色恶露，持续3个星期左右。女性产后来月经的时间是一个月之后，可能是在白色恶露这个时间段来，如果出现暗红色，不凝结，持续3-4天，就像是怀孕前来月经差不多，就可以认为是来月经了。
判断是恶露还是月经有以下办法。
在女性产后最开始是血性恶露，大概经过一周之后颜色会变淡黄色恶露，量要比白带多一些，而月经始终都是血色不会出现淡黄色。恶露颜色变淡后量就会逐渐变少，最后消失。
孕妇在产后身体抵抗力下降，一定要注意个人卫生，一旦感染就很容易生病，作息一定要规律，少熬夜，多吃蔬菜水果补充身体所需的各类营养。
产后35天流鲜红血可能是月经，也可能是恶露。顺产还是剖腹产，产后35天有红色的血，应该是月经。一般产后42天恶露才会慢慢地排干净，但是也有极少数人一个月就会来月经。可以先观察一下出血量，这种情况不排除月经来潮的可能。产后基本上都有恶露，这样的话，也要先排除是不是子宫还有胎膜残留或子宫收缩不良导致的。建议先做观察，45天后到医院检查一下超声，看宫腔的情况，并且注意休息，避免着凉，做好避孕。