哺乳期来月经好不好需要根据具体情况来确定。
女性在哺乳期间来例假是一种很常见的生理现象，根据个人的身体状况和子宫的复原状况，来例假的时间也不尽相同，一般在产后1个月就会来例假。但是在此期间没有来例假，也可以放心，这也在情理之中，因为产妇的身体荷尔蒙的含量会很高。月经后有血块、月经量大、月经颜色发暗等症状。
哺乳期出现月经是属于正常的生理现象，哺乳期来月经的时间是因人而异的，每个人的体质或者是子宫恢复情况不同，出现月经的时间也是有差别的，通常在产后一个月到一个半月左右的时间，月经就可以出现。
哺乳期出现月经是属于正常的生理现象，哺乳期来月经的时间是因人而异的，每个人的体质或者是子宫恢复情况不同，出现月经的时间也是有一定的差别的，通常在产后一个月到一个半月左右的时间，月经应该就可以出现。
月经期间，少吃一些榴莲是好的。
榴莲富含丰富的氨基酸，具有增强人体免疫力、调节酸碱平衡的作用；榴莲是一种温性物质，可以起到活血散寒、缓解痛经的作用；具有促进血液循环、消除妇科炎症、下肢水肿的作用，在临床上可以作为消炎、水肿的药物；榴莲富含膳食纤维，对月经期间便秘有一定的缓解作用；同时，榴莲还能增强体质，滋补壮阳，帮助身体排除体内的毒素和废物，使身体恢复正常的物质循环。
如果女性在月经期间走路走了5公里，对身体没有帮助作用，还可能还会对身体产生一定的损害。女性来月经的时候，如果大量的经血流失，会导致气血不足，过度的运动会消耗一定的气血，从而导致身体变得虚弱，对经期的身体也有不利的影响。此外，在月经期的时候，如果剧烈的运动，会引起出血增加，甚至是崩漏，严重的还会引起贫血。
来月经喝牛奶好，但是不建议一次性喝得过多。
来例假时多饮用一些牛奶，可以补充钙质，提高身体的免疫力，同时也可以增加身体的免疫力，同时也可以增加身体的免疫力，同时也可以补充一些高质量的蛋白质，还可以补充身体所需的各种氨基酸和多种脂溶性维生素，比如经常饮用一份温水，可以缓解经期失眠的症状。女性在例假期间要注意个人卫生，避免感冒，经常更换卫生纸，经常更换内衣，注意保持外阴的卫生，多喝热水，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品和生冷的食品，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，在经期没有完全过去以前，尽量避免盆浴，避免同房。
