回奶是指产妇在母乳喂养孩子的时候，断掉母乳喂养，减少乳汁的分泌而采取的方法。一般如果乳汁分泌量不大，是可以慢慢的自然回奶，主要不给婴儿吸允，乳汁就会减少分泌，慢慢就会没有乳汁。孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，如意回奶汤有一定的回奶效果的。具体分析如下：
有回奶需要的女性可以在这个时候服用如意回奶汤，这样可以控制奶水，促进奶水的恢复。因为母乳的分泌是不一样的，所以回奶的时间也是因人而异的，一般来说，一周左右就会出现明显的恢复。在回乳的时候要注意合理的饮食习惯，保证充足的休息，避免食用高热量高脂肪的食品，避免喝含有丰富蛋白质的汤。
韭菜回奶是真的，但是偶尔吃一次并没有什么效果。除了韭菜，还有空心菜、苦瓜、咖啡、绿茶、地瓜、麦芽等食物都具有回奶的功效。在哺乳期是忌食回奶的食物，尤其是奶水不好的。可以多吃花生、核桃、芝麻、猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤等食物。
吃韭菜可以回奶的，但一般不建议吃。因为韭菜属于温热性的食物，所以会有抑制乳汁的分泌，会回奶的，所以产后哺乳的女性不要食用韭菜。属于断奶的女性，可以利用适当的食用韭菜。注意韭菜虽然营养价值很高，但不宜多吃，多吃会容易引起消化不良，腹泻等。
一般来说，月经来潮期间减肥是假的，经期处于失血的状态，身体比较虚弱。减肥方式可能为节食、运动等，此时节食减肥可能会导致月经量的减少，甚至经出现期不规则的现象；如果是运动减肥，可能会增加细胞的收缩，形成痛经的症状，都会对身体造成一定伤害。因此，经期要补充正常的维生素和蛋白质，此时通常有利于身体的健康。
