月经期间可以吃富有丰富维生素c，温性的水果。
女性在经期能够服用含有维生素C，糖原，蛋白和钙，磷，铁及矿物元素水果，如苹果，红提，红心火龙果，橘子，奇异果，桃等。除此之外，这种新鲜水果特性柔和，不受影响经期女性，还能改进女性经期皮肤情况，皮肤弹力，使皮肤更光滑细腻。饮食要清淡易消化，防止疲惫，维持外阴清洁，腹部保暖。
通常情况下，月经期可以吃的水果有温性水果。具体分析如下：
患者在月经期大部分水果都是可以吃的，除了偏寒或偏热的水果，木瓜，苹果，猕猴桃，芒果都可以吃，不要吃西瓜，冰激凌，雪糕等凉性食物。月经期间注意腹部保暖，避免着凉，有痛经出现时使用热水袋热敷腹部，喝红糖水，有助于缓解痛经。月经期间要注意个人卫生，穿棉质内裤，使用合格卫生巾，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜。
通常情况下，月经期能吃的水果有榴莲，芒果，猕猴桃、水蜜桃、苹果等。
榴莲，水蜜桃、苹果、芒果，猕猴桃等都可以在月经期的时候吃。但是一定要注意吃常温下的水果，便秘吃冰箱里刚拿出来的水果，否则太寒凉的水果可能会引起血管收缩，导致女性痛经。另外梨，火龙果，西瓜等寒凉的水果，在月经期一般也是不可以吃的。
建议女性在月经期的时候，尽量要勤换卫生巾，保持局部清洁。并且不用网面的卫生巾，要用棉质的卫生巾。
月经期间机体的免疫力通肠较为脆弱，生活起居、饮食的等方面需注意，水果一般无较多的使用禁忌，具体内容如下：
经期可以吃温性的、平和的水果，如桃子、苹果、樱桃、柠檬、杨梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠萝、金桔、葡萄、荔枝、桂圆等，可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，通常不会对造成月经太大影响。应该避免吃寒性的，过凉的水果，如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。
月经期不能吃寒凉的、反季节的、冰镇的水果，如梨，西瓜、柿子、芒果、柚子、香蕉等；并且不要吃春天的西瓜、橘子，冬天的桃子、甘蔗等；不要吃刚从冰箱拿出来的水果。尤其不要吃西瓜，西瓜虽然美味多汁，可以清热解暑，但是西瓜性寒质滑，经期食用可能会造成腹痛、腹泻等，并且导致子宫受寒，血液循环变差，经血偏黑色，夹有血块或排出不畅。
