通常情况下，儿童肥胖可以通过以下方式来帮助儿童减肥。
儿童肥胖，想要减肥，一定要注意饮食，合理把控每日的饮食总量，确保基本的身体需求不会再添加多余的卡路里。三餐要合理的饮食，以素食、低热量、低脂食物为宜，不要吃小食品、高糖饮料、西餐等辅助食品。另外，儿童可以适量进行有氧锻炼，可以减少体内多余的油脂。常见的运动有跳绳、散步、登山、游泳等。
10岁儿童肥胖可以通过运动、针灸、使用药物等方法减肥。
1.运动：10岁儿童肥胖多做运动，可以有效燃烧体内过多的脂肪，从而减轻肥胖的程度，但是运动要达到一定的强度才能起到更好的效果。
2.针灸：10岁儿童肥胖，给儿童应用针灸，针刺儿童的中脘穴、天枢穴，可以通过电针的方法来达到减肥的目的。3.使用药物：10岁儿童肥胖可能是湿气重引起的，可以给儿童应用健脾化湿的中药来减轻体重，比如白术、茯苓、猪苓等。
儿童肥胖一般可以通过多做运动的方式减肥，过度肥胖可采用医疗干预。单纯肥胖症是由遗传和环境因素共同作用而产生的遗传因素所起的作用很小，环境因素起着重要作用，环境因素中家庭生活方式(家庭聚集性)和个人行为模式是主要的危险因素。孩子到了过度肥胖的情况，如果比较能坚持，做好饮食调控以及运动可以治愈。但如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。积极配合医生的治疗，肥胖儿童可以使用安全无副作用的中医减肥法。建议别让孩子吃薯条炸鸡那种垃圾食品，合理控制饮食，吃完饭以后带孩子多出去做一下户外运动。
儿童减肥的方式有很多，可以通过控制饮食、多做运动、调整心态等方式减肥。过度营养、运动不足、行为异常等都是导致儿童肥胖的主要原因，因此，在治疗儿童肥胖症时一定要对症减肥。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。建议在进食方面少一些油腻，多一点清淡，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽，做一些慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。
儿童肥胖后需要减肥首先要控制好饮食，造成肥胖的因素主要是多饮多食。要控制好每天的总体食物的摄入量，保证基础的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐合理搭配以素食、低热、低脂食物为主，禁止小食品、含糖高的饮料、西餐等辅食。
