儿童感冒期间,尽量避免食用辛辣、刺激性、太热、太硬、太咸、太甜等。辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、香菜、小茴香、韭菜等。哈密瓜、榴莲、芒果等高糖水果和甜食都要避免,因为这些都会增加痰液的产生,也会引起腹胀等。
避免喝浓茶或咖啡,以免过量摄取感冒药物的成份,例如咖啡因,造成不良反应。在身体温度逐渐上升或者是高热的情况下,尽量避免食用高热量的食物。
一般来说,小孩感冒吃以下食物比较好:
小孩感冒时胃肠功能较虚弱,饮食应该以清淡和易消化的食物为主,如:清淡的面条、蔬菜汤等;多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。如果宝宝感冒症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下服用药物进行治疗。日常生活中,家长要注意观察宝宝的情况,要注意保暖,还要多给宝宝喝水,有利于身体恢复。
通常情况下,小孩感冒咳嗽吃含维生素和矿物质含量丰富的食物好。
如果小孩是风寒型感冒,并伴随有鼻塞、头痛、喷嚏、咳嗽等症状,一般可以多吃火龙果,橘子等含维生素和矿物质含量丰富的食物,一般可以很好的缓解流鼻涕、咳嗽的风寒感冒症状,同时也可采用姜糖饮。如果风热感冒的消化,可用黄芪,生姜,大枣一起煲粥服用,有清肺热化痰止咳的功效,对于热感冒有较好的疗效。
高甜的东西容易咳嗽,吃完特别甜的食物可能会刺激咽部,引起反复咳嗽,所以建议咳嗽的孩子尽量不要吃巧克力这些糖类的东西。过咸的食物也不建议吃,还有过腻的东西也可能造成咳嗽。
小孩感冒以后应该吃一些汁多、易消化、易吸收的水果。
孩子感冒后只要不出现呕吐的情况,就可以多吃点水果,西瓜是比较容易吸收的,味道也比较好。除此之外,还可以吃一些润肺止咳的白梨。除此之外,还有桃子、桔子等水果。这类水果中还含有丰富的水份,对人体的吸收和代谢有很好的帮助,而且还含有丰富的维生素和矿物质。