一般情况下，三个月宝宝厌奶期保健建议少吃多食、避免经常换奶、安静喂奶等，具体分析如下：
1、宝宝吃奶的时候尽量少吃多食，吃奶的数量要看宝宝自己的喜好，不能勉强宝宝吃奶。另外，还可以每天为孩子进行一次被动运动，这样可以提高孩子的体能和奶水；
2、如果宝宝使用的是婴儿配方奶，请避免经常换奶。婴儿的肠胃尚未完全成熟，消化能力差，要慢慢的习惯新的配方；
3、给宝宝喂食的时间要保持在一个比较宁静的地方。
宝宝4-6个月的时候开始进入厌奶期，孩子在没有其他疾病的情况，吃奶注意力不集中，东张西望，减少吃奶量，这个时候家长不用过于着急，一般不会影响孩子生长发育，主要通过喂养方式的改变来缓解孩子厌奶症状。首先可以给孩子添加辅食，比如米糊，蔬菜水果泥，猪肝瘦肉泥，另外就是家长一定要有耐心，引导孩子进食，孩子进食的时候，室内保持安静，不要转移孩子的注意力。
一般情况下，当孩子厌乳的症状发生后，要注意饮食，具体内容如下：
建议家长可以从不同的角度进行调节，一是减少喂食的方法，可以采取多次的喂食方法，等到孩子需要进食后，就可以开始玩，这样可以减少孩子的精力。在6个月之后，可以多喂一些补充食物。宝宝如果改换牌子的话，可能会导致肠胃不适，导致消化功能不良。尽量不要让宝宝进食，这样会让宝宝对食物有恐惧心理。要创造一个有利于孩子进食和进食的良好的环境。
如果出现厌乳，需要根据孩子的情绪、大小便、体温、睡眠等方面进行判断，判断是否出现了出牙期，也有短期厌乳的危险。
另外，厌乳还有可能是因为父母给孩子添加了过量的补品，导致了孩子的肠胃不舒服，所以要先把孩子的注意力放在生理上。需要先寻找食物的原因，并且查看孩子是否有其他的不适症状。要积极的寻找孩子厌食的原因，并且针对原因进行改善。
3个月婴儿厌奶症状多由胃肠道功能尚未发育完善引起，或消化不良所致，还可以考虑为喂养不当所致。在治疗上可以通过调整饮食结构、调节胃肠运动以及补充营养等方式来改善宝宝厌奶现象。
如消化不良引起，然后就可以顺时针方向对宝宝腹部进行推拿，增强肠道蠕动，从而减轻厌奶现象，或口服益生菌调理。平时饮食应食用易消化食物，如主食可以选择馒头、花卷等，粥类建议小米粥，不建议饮用牛奶、豆浆等高蛋白食物。