一般来说，产后多长时间能上环需要根据实际情况进行判断。具体分析如下：
上环即放置宫内节育器，是一种安全、有效、经济、长效和可逆的避孕方法。如果恶露已排干净，会阴伤口愈合良好，子宫也恢复正常，通常产后42天可以上环，但是如果42天后产妇身体恢复不好，一般不可以上环。日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，束缚衣产后7天可以穿。具体情况分析如下：
对于顺产的妇女来说，因为腹部没有切口，所以在产后第一天，如果恶露量不大的话，就可以穿上束缚衣，也就是收腹带。可以促进腹部脂肪组织紧致，促进子宫收缩恢复。如果是剖腹产终止妊娠，腹部切口明显，切口恢复时间较长，建议在产后7天内腹部切口恢复正常后再使用。
通常情况下，产后虚汗一般一个星期到半个月内。具体分析如下：
虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，轻者动则汗出，重者大汗淋漓，严重者可出现休克、昏厥，亡阳等。产后虚汗属于病理性出汗，产后的一个星期到半个月内除虚汗，但是具体的时间也是因人而异的，怀孕的时候女性身体储存了大量的水分，做月子的期间就要往外排，一直出汗，月子期间其实很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好。
通常情况下，无法明确产后多长时间来例假。具体分析如下：
产后来例假的时间具有个体差异性，受多种因素的影响，比如身体恢复、情绪、压力、饮食、作息等，所以无法明确产后多长时间来例假，部分女性在整个哺乳期都有可能不来月经，也有些女性产后三个月就恢复月经来潮，大多数女性会在产后六个月左右恢复月经来潮。不管是否来月经，同房的时候都需要做好避孕措施，因为有可能恢复排卵，来月经是不会影响哺乳的。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。