来月经不可以吃辣。
来例假期间不宜食用辛辣的东西，会导致痛经，以及经血过多，而且辛味也会导致女性上火，所以女性在来例假期间要尽量避免食用辛辣的东西，以免身体不适。来例假期间要保持良好的个人卫生习惯，平时要穿一些棉质、宽松的内衣，尽量选择优质的卫生纸，避免出现经期的炎症，同时注意天气变化，做好腹部保暖，避免着凉，保持环境安静和室内空气新鲜。
一般来说，月经来了可以吃辣吗需要分情况。具体分析如下：
月经期间，由于子宫内膜会产生前列腺激素，导致血管和平滑肌的收缩，从而导致女性出现腹痛等情况。来例假的第三日，经量会出现比较大的变化。经常食用辛辣刺激的食品，容易造成大量的出血，从而引发炎症，这种情况下不建议吃辣。如无这种情况则可以吃辣。
日常生活中，饮食应当尽量以清淡为主，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
来月经是不可以吃辣的。辛辣食物容易导致血液循环加快，如果在月经期间吃得过辣，这种很容易导致月经量过多或月经时间延长，对身体健康严重不利的。同时月经期间身体抵抗力也会下降，一定要多注意休息，注意腹部保暖，尽量不要碰冷水避免导致宫寒。月经期间还需要注意经期卫生，勤换卫生巾，不要同房，避免引起经期感染。
来月经可以吃麻辣烫，但要注意适量，具体内容如下：
一般来说，来月经可以适量吃麻辣烫，不建议多吃，因为麻辣烫当中有很多的调味料，可能会刺激子宫，导致子宫收缩，造成痛经，而且一般不建议在来月经时吃辛辣刺激性食物。女性来月经时，注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、青菜等，适当的锻炼身体，放松心情，来月经时不要紧张，保持心情愉快。除此之外，来月经时不要同房，要勤换卫生巾，可以用温开水清洗外阴，保持阴部清洁及干燥，不要坐浴。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
