一般来说，月经期间可以食用龙眼，因为龙眼是一种滋补气血的食品，对经期的气血不足有一定的改善效果。不过，龙眼是一种比较辛辣的东西，最好不要一次性食用太多，否则会导致出血增加。来例假的时候要尽量不要吃辛辣和寒性的东西，而且还要保持外阴的清洁和干燥。有些女性在来例假的时候会有下腹部的坠胀感，可以服用一些红糖生姜水来改善。
一般情况下，月经期间需要根据具体情况来判断是否可以吃龙眼。
通常，龙眼是属于温性的水果，可以起到补气血的作用如果女性月经期的月经量少，不可以吃龙眼，否则可能会导致出血量增多，导致血液过多流失；如果女性有宫寒的情况，可以适当地吃龙眼来温宫，从而减少痛经的情况，可以起到活血化瘀的作用，所以，在月经期间，女性需要根据自己的情况来判断是否可以吃龙眼。
经期可以适量吃龙眼的，龙眼又叫桂圆，它性温味甘，不仅味道鲜美，营养也丰富，有一定的补益作用，适合于身体虚弱的人吃，并不会影响月经的来潮。但不建议吃多，如果龙眼吃多了，容易导致消化系统不好，比如可以出现恶心、呕吐。
月经期间可以适量食用一些新鲜龙眼，但注意不能过多食用，新鲜龙眼具有补益心脾、养血安神的作用，且含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质及多种维生素，可有效补充经期所需的营养物质。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
