一般来说，来月经有利于女性的健康。女性每月定期进行一次子宫内膜剥离，可以防止子宫内膜的损伤。如果很久没有来月经，子宫内膜会受到雌激素的刺激而出现异常增生，出现子宫内膜息肉、子宫内膜癌等疾病。定期的月经可以判断排卵期的具体日期，如果有怀孕打算，可以根据排卵的特征进行配型。
需要注意的是，如果女性长时间或短时间多次来月经，建议患者及时前往医院就诊。
可避免过量铁的伤害，可促进造血功能，判断是否怀孕的第一信号，可使人早期发现疾病，使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
有条件还是做一下艾灸看一下，应该对月经情况会有一定的改善的，艾灸可以改善内分泌失调的情况，如果月经尽量不好或者颜色不好，提前一天艾灸会改善痛经，也会减少腹痛，还有月经痛以及头痛的情况发生。
月经杯是一款置入阴道内使用的经期用品。外形就像一个圆柱形的漏斗，流出来的经血进入杯中，既不会有侧漏的问题，也非常的行动自如，无论是哪种睡姿，都不用担心会漏。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
好处可以改善人体的血液循环，活化细胞，消毒杀菌，净化血液等效果，可起到体质进步，经脉、血脉畅通无阻。体内毒素积累少。坏处是容易导致月经量增多延长甚至痛经的现象的。