经期在第几天出现嗜睡需要根据具体情况来确定：
在大姨妈期间，人体的荷尔蒙分泌会降低，会出现一些症状，例如下腹部会有轻微的疼痛，也会出现疲劳、乏力、困倦等症状。根据个人的情况，会有不同的表现，女性在来例假的时候会有轻微的困倦，一般是在来例假的次日。在经血量的降低后，睡眠的症状会逐步回归到常态，而睡眠的持续时间因个人而异。女性来例假期间出现嗜睡的情况，可以多注意休息，同时注意多注意补充营养，避免食用冷性的食品。
女生经期嗜睡是不正常的。
一般来讲，女性如果在经期出现了嗜睡的症状，那么就可能是气血不足同时耗伤太过所导致的，的一种不正常的现象。所以女性在经期需要摄入充足的营养，从而来濡养四肢百骸和保持良好的精神状态，起到防止出现嗜睡的现象。
建议经期的女性多食用一些具有高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
经期乏力嗜睡是正常的。
女性在月经期间可能会出现腹部疼痛、食欲不振、浑身无力、嗜睡的症状，在此期间女性会排出较多经血，如果没有及时补充营养，就会导致自身血糖降低，从而出现乏力、嗜睡的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的营养成分，可以补充在月经期间缺失的营养，也可以熬汤进行饮用，比如猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等。
一般情况下，经期嗜睡并非病。造成这一现象的主要原因是来经时女性身体会有一定的不适。
由于经期盆腔充血并有前列腺素放出，可使妇女有肚子痛和腰酸等不适，故亦较平常易劳累。所以有不少女性月经期间更想睡觉，这并不是病。患者应该保持一个良好的心态，不要过于紧张和焦虑，建议经期应注意休息，饮食保持清淡。平时需注意增强体质，强化营养。
女性月经期间盆腔充血，相对来说其他器官缺血缺氧，会出现嗜睡乏力、头疼头晕、腰酸腹痛等不适，一般无需处理，月经干净后会自行恢复得。另外，女性体质较弱、贫血等疾病也会出现相似情况。不要过于担心，经期注意休息，饮食要清淡有营养，避免劳累和着凉，注意阴部卫生。
通常情况下，月经期乏力嗜睡可能是贫血导致的。具体情况分析如下：
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征，主要症状为头昏、耳鸣、乏力等。月经期间体内的血细胞流失会导致女性贫血，在月经期贫血的症状会特别明显或者加重，除了会出现心慌、头晕、食欲不振等症状外，还有可能会出现心慌、头晕、食欲不振等。