一般来说，健身后导致月经紊乱的原因如下：
运动过度，运动量过大都有可能导致女性出现，健身后导致月经紊乱的情况，建议女性要根据自身情况适当运动，以免导致月经紊乱。环境、饮食、作息时间的改变也可能会影响正常的月经周期，建议女性养成良好的生活方式，日常生活中要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
健身本身基本不会导致月经紊乱，如果偶尔一次，不必太过紧张。具体分析如下：
月经周期和多种因素有关，比如怀孕、情绪波动、精神压力大、过度紧张、作息改变等。如果有未避孕的性生活，首先需要排除怀孕的可能。如果排除了怀孕，女性的月经周期明显的异常，建议去医院进一步做彩超检查和性激素六项检查，结合具体结果进行系统的调理。
月经紊乱是内分泌失调。如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，经常熬夜，没有规律饮食，暴饮暴食，环境的变化以及思想压力过大等因素都会影响到内分泌的失调。
引起月经紊乱的原因有很多，通常跟饮食不良，环境改变，精神压力大，内分泌失调，卵巢功能异常等因素有关。需要及时做性激素六项妇科彩超等相关检查，找出病因后，有针对性的治疗。
出现月经紊乱的原因是比较多的，如饮食不当、内分泌失调、精神压力过大都可能会导致月经紊乱的出现。
一、饮食不当
日常饮食不规律，经常吃一些生冷刺激性较强的食物，都是会导致出现月经紊乱出现的，建议女性改变自身饮食习惯，多喝开水，保持大便的通畅，吃一些新鲜的蔬菜水果，减少葱姜蒜等辛辣刺激的摄入，适当进行运动，来提高免疫力。
二、内分泌失调
内分泌失调是女性月经紊乱最为常见的原因，当女性内分泌失调后，体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，最后导致月经出现不规律，出血异常的情况出现。
三、精神压力大
如生活压力、工作压力过大时，会因为精神过度紧绷、刺激，导致出现心烦易怒、情绪不稳等现象，进而导致月经紊乱的情况出现。
可根据具体情况，采用药物调理的方法来改善，可以服用同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，适合有月经紊乱的女性服用。
