一般来说，来大姨妈了头晕的原因如下：
精神、社会因素、卵巢激素失调以及神经递质的异常等原因可能会导致患者出现来大姨妈了头晕的情况，一方面，建议患者放松心情，积极寻求心理疏导来缓解症状；另一方面，日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食健康，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
大姨妈一般指月经。月经来了头晕通常可以补血。如果女性平时饮食不当，有营养不良的情况，月经来了可能会导致体内的血液及营养流失，出现贫血的情况，造成月经来了头晕，此时可以适当补血，可以适当吃红枣、枸杞等食物，以补充营养，同时也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片进行补血治疗，以缓解贫血的症状，改善头晕。同时月经来了女性需要注意休息，避免剧烈运动。
有可能不是贫血，有可能是流血量过大所造成的，到医院去做个血常规检查，看是否有贫血的现象，如果有贫血，那平时在饮食上吃些补气补血补铁的药物或者食物来进行补充，严重还会引起其他疾病，来月经期间一定要注意休息，不能熬夜和劳累，那样也会造成头晕的现象。
来月经头晕，首先要注意休息，别有剧烈活动，也不能劳累。来月经注意合理营养，再有出血量多，会出现生理性贫血或者低血糖，可以喝一些红糖水，多吃一些瘦肉，蛋类，鱼虾类，豆类。
来月经头晕，要注意休息，别有剧烈活动，也不能劳累。来月经注意合理营养，再有出血量多，会出现生理性贫血或者低血糖，要注意休息，可以喝一些红糖水，多吃一些瘦肉，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
大姨妈一般指月经，来月经头晕、恶心可能是贫血、血压低、经前期综合症、子宫肌瘤等原因导致的，具体分析如下：
来月经头晕、恶心，有可能是贫血、血压低引起的。来月经时失血会加重原来的症状。此外，经前期综合症也会引起上述症状，主要表现为月经前1周至来月经前2-3天，月经来潮后症状会很快消失，下一次月经周期症状会再次出现。有子宫肌瘤的女性在来月经的时候会出现由于子宫收缩不良造成的大出血。在月经期间激素的变化会导致反胃。