一般情况下，月经结束后小腹部坠胀，患者可以通过物理治疗、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
患者可以通过熏蒸来缓解小腹部的坠胀感，时间一般为十分钟左右。除了熏蒸之外，还可以用热敷来缓解坠胀感，可以在小腹坠胀的地方放热水袋。小腹部的坠胀感可以通过多喝红糖生姜水来缓解。饮食方面要注意调整心态，不要吃辛辣刺激性、生冷寒凉的食物，不要吃油腻油炸类的食物。
月经出不来下腹坠胀有许多危害。
月经出不来可能是宫寒导致的，如果长期处于这种状态，是很容易造成月经紊乱的，而且长期这样下去，很有可能会造成宫颈的损伤，严重者甚至有可能会引起不孕。当在出现这种症状的时候，患者应该及时的通过艾附暖宫丸进行调理，然后一定要注意月经前后的保暖，有必要的情况下，使用益母草颗粒调理月经周期。
可能有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，月经有推迟现象不排除怀孕的可能，建议月经推迟一周后做早早孕检测或到医院进行血hCG检查，确诊是否妊娠下腹坠胀应该是有炎症的情况，去医院查查妇科，女孩尽量少吃生冷硬食品。
正常的月经周期为二十八天左右，提前推迟一个星期属于正常，月经前期由于子宫内膜的增厚，即将脱落，而引起月经期推迟导致的小肚子坠胀，全身乏力，气虚不和情绪暴躁是属于正常情况，一般在月经期过后症状就会消失或者是改善。平时应注意清洁，卫生期间一定要多休息，可以使用热水泡脚缓解症状。
月经推迟下腹坠胀隐痛可以服用一些药物来进行治疗。也可以通过外用暖宫贴，喝点红糖水来进行缓解症状，也是可以做好彩超检查来确定是不是有其他的原因引起的现象，再进行治疗，有利于恢复。在平时，要腹部保暖，不吃冷饮，不吃辛辣等刺激性的食物。
问题分析：您好，月经不调，易暴躁，这种情况一般和内分泌雌激素水平偏低有关系。
指导建议：建议可以去医院做性激素六项检查，明确后在医生指导下，补充雌激素治疗。平时注意适当活动，少吃油腻食物，保持充足睡眠。
