一般情况下，来例假便秘的原因有长期卧床、少喝水、少吃水果、多吃蔬菜、激素调节水平降低等。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
便秘是一种比较常见的临床表现。女性来例假时便秘，与饮食不规律、运动量少等因素有关。平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中要注意保持有规律的饮食，不要暴饮暴食，要有规律的排便。多参加运动，提高身体素质。
问题分析：便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
意见建议： 菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况 ,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
病情分析：中医认为，女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”，称为“经行腹泻”。
意见建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。可以服用参苓白术丸对症治疗
指导意见：你好 这个最好平时饮食调节，多喝水 多吃蔬菜水果 适当运动，可以服用芦荟胶囊治疗。
问题分析：经常便秘，便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物。如果长期便秘，要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。
意见建议：如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠。平时要注意适多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体都有助于便秘的好转。
意见建议：你的这个情况是一般女性都会出现的，就是月经前或者是期间身体都会出现一些症状，有的人是便秘有的人事腹泻，建议在这段期间要禁忌寒凉的食物，多吃一些清淡的食物。
