通常来说，女人月经期间喝温开水、红糖水、益母草颗粒等好。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而如果月经正常，没有痛经的症状，女人月经期间喝喝温开水、红糖水等比较好，有助于暖胃，预防痛经；但如果月经异常，比如月经周期紊乱、月经时间异常等，女人月经期间喝益母草颗粒比较好，有助于缓解症状。
女人月经期能喝鸡汤。因为鸡汤富含营养，对月经期有滋补作用，适合月经来潮期间喝。但是也不能喝得太多，因为鸡汤很油腻，如果喝得过多，可能会对身体产生影响。
另外，月经来潮期间不仅可以喝鸡汤，蔬菜也要吃，水果月经来潮期间也可以吃，但是需要合理的选择，注意尽量不要吃寒性的水果。月经期间要休息好，不能做太累的工作。
女人月经期间可以喝乌鸡汤，具体分析如下：
乌鸡汤中富含蛋白质、维生素和微量元素，在经期可以适当的饮用乌鸡汤，有利于女性在月经期间身体的恢复。女性在经期身体抵抗力下降、心情低落、食欲下降、经期失血过多、体液流失过多，会导致全身无力、疲倦。因此，在经期要注意饮食的调节，平时可以多喝乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，这样不仅能补充优质蛋白、补充体液，还能减轻焦虑和紧张，对身体有很大的帮助。
一般情况下，多数妇女经期有腹泻、腰背酸疼、乏力、暴躁易怒等症状。大多是因为女性在经期盆腔淤血、水肿，刺激神经引起。但有一部分人在月经期间还会出现腹痛现象，需要引起重视。这可能是因为月经期雌激素水平较低，或者体内激素水平波动较大所致。女性可以用热水袋温暖腹部，饮用红糖姜水和玫瑰花茶，以舒缓情绪，也可服用益母草颗粒，以减轻病情。
一般情况下，在月经期间，女性体内的荷尔蒙含量会出现很大的变化，从而导致焦虑；下腹部疼痛是由于经血排出不顺畅造成的。因为大量的血液会导致身体的衰弱。因此，在大姨妈的时候要注意饮食方面的调理，在来例假的时候可以多吃点药膳，多喝点汤，可以减轻自己的焦虑和压力，帮助身体的康复。例如乌鸡粥、红枣红豆糯米汤、黄芪蘑菇瘦肉粥，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
建议患者在月经期间可以清淡、易消化饮食为主，可以吃鱼、鸡蛋等补充蛋白质。可以喝牛奶，吃牛羊，避免吃凉的食物，以免引起痛经，可以喝益母草颗粒，起到活血化瘀的作用。也可以吃大枣、枸杞等补充血容量。
月经量多，容易引起贫血，在月经期间一定要以温热饮食为主，可以吃含有维生素B6的水果，如香蕉、苹果等，可以缓解补充维生素。