来月经的时候要注意保暖，不能着凉。来例假的时候会出现腰酸背疼的症状，这个时候最好别去捶腰，不然会加剧骨盆的充血状况，引起经血增加。这段时间最好不要拔牙，因为这样会导致出血过多，从而导致感染。来例假时不能喝酒，不能食用辛辣的东西，也不能在经期多饮一些辛辣的东西，避免出现疼痛。月经期间要适当的进行适当的锻炼，避免剧烈的活动。来例假期间尽量避免有性生活，否则会导致双方都有可能被传染。来例假期间尽量避免服用活血化瘀类的药物，否则会导致经期出现大量的月经。
一般情况下，来月经能喝酸奶。
酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经能不能敷泥灸需根据实际情况来判断，若月经量较少，一般可以敷泥灸，若月经量较多，一般不可以敷泥灸。泥灸具有疏通经络、温经止痛的作用。尤其适用于月经量比较少、经色发暗，甚至有痛经的女性，还可以有效改善女性平时手脚发凉的症状，所以月经期间只要经量不是特别多，是可以敷泥灸的，但是月经量较多敷泥灸就可能导致流失的血液过多，因此建议不可以敷泥。月经期间注意保暖，不碰凉水，避免着凉和感冒，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。饮食方面注意忌辛辣刺激生冷食物，适当多吃新鲜的水果蔬菜。
月经期间不要吃辛辣热气的食物，不要熬夜，同时要注意皮肤的清洁卫生，可以涂抹维生素类药膏，如果还会出现有多毛等症状，还要配合用抗雄激素类药物治疗，具体用药谨遵医嘱。经期长痘有可能是由于内分泌失调的原因，所以每次来月经的时候都会容易导致有痘痘。