通常来例假的时间是3-7天，偶尔来一次10天，可能是因为精神紧张、环境变化、精神压力过大等引起的内分泌失调，从而造成月经周期的延长。
但如果每一次来例假10天，则有可能是由于子宫内膜息肉等引起的经期延长，也有可能是由于黄体功能不全引起的。可以到正规的医院做妇科检查，包括性激素六项、宫颈tct等。明确症状后对症治疗。
姨妈一般指月经。正常情况下女性的月经正常周期是28天左右，一般月经推迟一周之内属于正常现象。
需注意，如果月经经常推迟一周以上属于不正常的现象。通常女性的月经具有周期性主要是由于体内激素水平的波动具有周期性，激素波动周期一般是28天左右，雌激素、孕激素在月经来潮前可能不断升高，从而刺激子宫内膜生长，然后雌激素、孕激素水平下降，造成子宫内膜脱落，月经来潮。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经在该来月经的时候没有出现，引起的原因比较多，首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房，这时候可能会存在有受孕的几率，只要同房之后超过12天左右，可以去药店购买早孕试纸测一下，排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常，环境突然之间的改变，突然熬夜，饮食习惯的改变，都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天，都属于正常现象，建议可以观察。
问题分析：你好，如果你有性生活史的话，目前需要排除怀孕先兆流产或是异味妊娠这两种情况。如果没有性生活史，那这就属于异常子宫出血。
指导建议：建议到妇科门诊就诊，需要检查彩超、排除与怀孕相关的疾病，先明确诊断才能对症治疗。
