一般情况下，妇女的绝经期平均为49-50岁，其中绝大多数为45-55岁。初潮的时间越早，绝经的时间越短，绝经的时间就越长。还有就是家族史，女性绝经期提前，女性绝经期提前。此外，在没有子宫肌瘤的情况下，可以多吃一些富含植物性雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、豆腐等。可以起到保护卵巢功能的作用。
一般情况下，女人延缓绝经，要注意饮食、多加锻炼、使用药物等，具体分析如下：：
1、作息规律、不要经常熬夜、多食用蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中富含的抗氧化剂能有效地减缓老化；
2、平时要戒烟戒酒，适当的锻炼，最好每天做30-60分钟的有氧运动；
3、另外，如果长期坚持使用短期避孕药物，可以延缓更年期，这是由于短期避孕药物能够减少卵巢中的卵泡损耗，从而延缓更年期。
女人一般在50岁左右的年龄，绝经是好的。
正常女性的月经期限一般在30年左右，如果绝经过早，自身卵巢功能就会萎缩的更快，从而导致自身骨质疏松、阴道异常、失眠等更年期症状。最好改善自身生活习惯，尽量靠近在50岁左右绝经，对自身健康有一定好处。绝经较晚的话，子宫内膜会有过厚的情况，患有癌症在可能性就更大。
围绝经期综合征是45-55岁的高发人群。近几年，随着生活水平的不断提高，更年期妇女的更年期逐渐推迟，具体的年龄尚不能确定，但大多发生在更年期的前一至两年之间。
更年期综合征来临以后，经常会有潮热、出汗、腰背痛、乏力等症状。出现这些症状以后，不能简单认为就是更年期综合征，因为在这个年龄，是多种疾病的好发时期，一定要来医院检查，排除其他器质性疾病，才能诊断更年期综合征，进一步进行对症治疗
一般年龄在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前两个月没有来月经，考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低，有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。
女人45岁绝经算正常范围内。
一般来说我国女性平均的绝经年龄在49岁左右，但是绝大部分女性的绝经年龄在44-54岁之间，大概占80%左右。所以在45岁时绝经是属于在正常范围内。女性什么时候绝经与遗传以及自身身体素质都有一定的关系。如果说女性的身体素质较差的话，是很有可能会提前绝经的。
建议女性适当锻炼，保证积极向上的心态，有助于顺利度过绝经期。