来例假的时候可以吃咖喱，但要适量。咖喱是一种比较辛辣的食物，在来例假的时候要注意不要吃生冷，辛辣的食物。如果没有明显的活血的食物，或者是具有一定的寒性。
来例假的时候，人体的免疫力会下降，所以在来例假的时候要多吃一些温性的食物，比如说羊肉，牛肉等。来例假期间要注意个人卫生，要穿着宽松的棉质内裤，内裤要在阳光下曝晒，以达到消毒的效果。月经期间要多休息，不要熬夜。
在来月经期间是可以吃咖喱的。
月经期间可以吃咖喱，但是不要适当吃太多。咖喱营养高，能影响胃口，预防便秘，健脾开胃，因此可以服用。最好是饮食清淡。尤其是生理期，不能吃生冷食物辛辣刺激的食物，经期注意环境卫生。平常养成良好的习惯，的规律，持续不断的运动能造成身体抵抗力，有益于健康的生活方式。注意私处的清洁卫生。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
经期不可以吃田七粉，可能导致月经减少。
因为田七粉可以止血，经期服用可能导致月经量少、经血流通不畅、痛经等情况，若因病需要吃田七粉，最好在月经结束3天后再服用。经期注意卫生，避免着凉和剧烈运动，营养要均衡，多喝温水，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、刺激、寒凉的食物。勤换卫生巾和内裤，外阴要保持清洁，经期不要坐浴和同房。