正常情况下，子宫内膜的厚度在8-10mm之间。女性的子宫内膜薄与内分泌失调、雌孕激素水平偏低有关。如何提高子宫内膜的厚度：
1.补充雌性和黄体酮。安宫黄体酮，乙烯雌酚，遵从医师的指示。
2.要注重日常的护理。保持心态平和，心情愉快，不要过分紧张。
3.在月经期间要注意保暖，不要受寒。
4.多运动，增强身体素质，增强免疫力。
5.饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的东西。
子宫内膜厚度通常为一厘米时，月经可能会来。
要注意监测自己子宫内情况，如果有异常就要及时检查治疗。这是激素水平退潮引起月经来潮所致，子宫内膜厚度因体内激素水平不同而有差异，月经来潮时，子宫内膜变薄。经期要做好经期的卫生工作，不能感冒，不进行剧烈运动，生活饮食有规律，不熬夜，充足的睡眠，保持愉快的心情。
一般情况下，女性的情况还需要考虑到子宫内膜增厚的情况，通常是严重的。具体内容如下：
在临床上，由于子宫内膜的息肉、粘膜下的肌瘤、子宫内膜上的癌细胞都会导致子宫内膜增厚。如果是因为子宫内膜息肉或者是粘膜下肌瘤造成的，可以通过外科手术进行切除，不会造成太大的影响。如果是子宫内膜肿瘤，病情就很严重了，要进行全套的子宫切除。
此外，注意多食蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物，如桃、苹果、橙子、柠檬等，可增强身体免疫力，促进康复。
子宫内膜厚度在6至8mm处于正常值。
一般来讲，女性的子宫内膜厚度会随着月经时期的变化而变化，比如月经结束的子宫内膜在0.4至0.5cm左右，在排卵期时的内膜大于6mm，月经前受到孕激素的影响，子宫内膜厚度会处于1.1cm左右。而大多数女性的子宫内膜的正常值在6至8mm左右。
女性在日常生活当中还可以参加一些活动量较小日常劳动，坚持体育锻炼增强体质，起到提高抗病能力的作用。
一般情况下，子宫内膜厚度0.5要根据具体时间来判断，具体内容如下：
0.5cm的子宫内膜是不是正常的，要根据测量的时间来判断。女性在月经结束后，子宫内膜会变得很薄，0.5cm是正常现象，而在排卵期，子宫内膜小于0.5cm就是异常现象。由于女性的子宫内膜并非一成不变，会随女性的生理周期而改变，女性在女性的排卵期，最厚的厚度一般在0.9cm，以便于受精卵着床。
一般情况下，正常情况下，子宫内膜的厚度与月经周期有关。因为子宫内膜会随着月经的改变而发生相应的改变，所以在各个阶段的子宫内膜也会有一定的差别，具体内容如下：
在增殖期间，由于雌性激素的影响，子宫内膜的厚度会从0.5毫米增加到3-5毫米。后期的时候，在雌性和孕酮的双重影响下，进入分泌期，到了后期，子宫内膜会逐渐变薄，形成一种类似于海绵的形态，直径大概在10mm。最终在雌性和黄体酮的双重影响下，子宫内膜脱落，出现经期，此时的子宫内膜厚度可能会减少。