一般情况下，经期前食欲旺盛可能是激素水平的影响，具体内容如下：
月经早期出现的食欲过高与内分泌激素的改变是有关系的。雌性激素和黄酮是一种周期性的，在经期是雌激素和黄酮的分泌，在经期是最高的，在排卵期是最高的，但是在下一个月经周之前，雌性激素和黄酮的含量都是最高的。平时要注意饮食的节制，可以分散精力，多吃点东西，多做运动。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
经期要禁止性生活，性生活可能造成感染，也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物，不可触碰凉水，以免寒邪侵入子宫，造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒，酒精有活血促进子宫收缩的作用，饮酒可造成经血增多。
橄榄油蔬菜色拉，把玉米掰出来并且把西兰花切成朵状，鸡蛋也要用水煮熟后再把壳去掉，并切成鸡蛋丁，西红柿也要切成丁状，玉米粒放到锅里面并加入水来煮，以及盐与橄榄油一起煮，再把丁状的材料放到碗里面，加入盐、橄榄油与黑胡椒搅拌均匀就行了，橄榄油蔬菜色拉不但有着很好的减肥效果，还可以增强人们身体的新陈代谢，对于便秘也有着很好的防治作用。
经期想吐有几个方面的原因。
1.患者经期精神压力太大、情绪过度紧张或者是缺乏维生素等，可能导致恶心想吐。
2.月经期间的体内激素水平波动比较大，可能会出现一系列的不适症状，比如恶心、呕吐等。
3.如果患者存在肠胃疾病，可能经期想吐的情况会比较严重，需要尽快到医院专科就诊，查明病因，然后进行对症治疗，帮助患者恢复健康。
