一般情况下，来月经吃以下食物最丰胸：
来月经一定要注意多吃富维生素E和维生素B的食物，可以促进女性体内的雌性激素的分泌，当体内的雌性激素升高时，会刺激胸部的生长，比如卷心菜、菜花等，从而达到丰胸的目的。来月经吃一些富含蛋白质的食物。主要是以猪蹄、鸡爪、肉皮等，含有胶原质、植物蛋白等营养成分，能够起到丰胸的作用。
来月经可以吃以下食物丰胸最快。
女性在月经期间会分泌较多雌性激素，可能会伴有乳房胀痛或是乳房增大的情况，属于正常现象，不必过于担心。在此期间还可以食用一些木瓜进行丰胸，可以起到较好的丰胸效果。也可以多食用一些富含大量营养成分的食物，比如猪蹄、鸡肉、豆制品等，注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，避免出现内分泌失调的情况。
一般情况下，来月经期间可以吃酸奶，木瓜，葡萄，苹果，黑米，黄豆都有丰胸的作用。
牡蛎也含有蛋白质和硒，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以也是丰胸瘦身的不二选择。月经期过后胸部会变小，也是属于正常的生理现象。女性平时可以做一些扩胸运动或者瑜伽来调整胸部，从而达到丰胸的效果，都是具有比较明显效果的。
一般情况下，月经期丰胸，饮食也是非常重要的，饮食得当不但对身体好，也对丰胸效果好，饮食主要多吃一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类等，会使胸部变大，有弹性，光滑细腻等。
另外在月经来的时候多吃种子、坚果类的食物，比如杏仁、核桃、芝麻，含有丰富的蛋白质的食物，它们都具有良好的丰胸效果，对身体也有益处。
月经期可以吃青木瓜和黄豆可以丰胸。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，调节激素的水平，促进乳房发育。黄豆含有蛋白质和卵磷脂，也可以提高雌性激素的水平，达到刺激乳房发育的功效。
