女生来月经吃什么好

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女生来月经吃什么好
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李立杰 副主任医师 中南大学湘雅三医院 妇产科 三级甲等
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性...
一般情况下,女性在例假的时候要多食用富含铁质的食物和一些具有营养价值的食物。
女性在这期间避免食用具有活血、止血作用的食物和生凉、刺激的食物。生理性贫血是因为经血损失导致身体失去了一定的铁。可以多吃一些富含铁质的蔬菜,比如猪肝、菠菜等。还可以多吃一些汤,例如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等,能够帮助身体恢复身体的水分,减轻身体的疲劳。可以用红糖、生姜、大枣泡水,具有补益气血的作用。对于有宫寒的患者可以起到一定的改善作用。来例假期间可以多食用一些常见的蔬菜,比如芹菜、豆角、菠菜、茄子等。不过,不能吃像螃蟹这样的冷性食品。
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一般情况下,女性在例假的时候要多食用富含铁质的食物和一些具有营养价值的食物。
女性在这期间避免食用具有活血、止血作用的食物和生凉、刺激的食物。生理性贫血是因为经血损失导致身体失去了一定的铁。可以多吃一些富含铁质的蔬菜,比如猪肝、菠菜等。还可以多吃一些汤,例如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等,能够帮助身体恢复身体的水分,减轻身体的疲劳。可以用红糖、生姜、大枣泡水,具有补益气血的作用。对于有宫寒的患者可以起到一定的改善作用。来例假期间可以多食用一些常见的蔬菜,比如芹菜、豆角、菠菜、茄子等。不过,不能吃像螃蟹这样的冷性食品。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养,可以选择热牛奶、热豆浆来饮用,这些饮品比较有营养,也容易消化和吸收,也可以选择瘦肉吃,能够很好的补充人体的营养。
在这期间要注意,可以选择水果来吃,但是尽量不要吃生冷的水果,可以将水果榨汁并且加热以后来饮用,能够很好的避免胃部症状的发生。月经期间,要控制饮食,不能暴饮暴食。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女生来月经螃蟹属凉性食物,具有清热凉血的作用,若是女性在经期食用,容易造成痛经。竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期禁食。竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期禁食。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

首先需要检查是否是怀孕引起来的,排除怀孕以后,才考虑是月经不调,导致月经不来的原因也是很多的,需要去医院检查,首先检查超声看看现在子宫及卵巢的情况,再就是检查内分泌激素水平看看现在激素水平,查找原因以后才可以调经治疗。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般女性来月经时,子宫内膜脱落,所以如果有大的子宫内膜脱落,就变成血凝块,这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的,可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时,要去中医医院看中医辨证治疗,并服用一些药物来调节身体。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的,建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持身心舒畅,并且可以多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻辛辣性的食物,并且在月经期间可以多喝一些红糖水,不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,还要注意保暖等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。