月经血呈暗红色，是月经血的正常颜色，月经血在20-70ml以内，呈暗红色，没有凝血块，只是有一股腥臭的味道，这是正常的经血变化。月经血呈深棕色，说明是宫寒、经血不通畅。
月经的颜色是红色的，说明女性月经血量过多，盆腔血液循环加快。在来例假的时候要多休息，保暖，这样可以促进经期的血液排出，也可以减轻经期的不适。此外，在来例假的时候要注意保持外阴的清洁，防止感染。
一般来说，月经的颜色是暗红色正常。女性的月经是一种周期性的子宫内膜脱落出血，这与卵巢的周期改变有关。月经的颜色主要是暗红色的，主要是由于经期的组成，女性经期中会出现子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落的阴道上皮细胞等，这些都是由这些物质一起排出来的。通常，月经血不会凝结，但出血量过大，或是流得很急，都会有少量的血凝块。
需要注意的是，女性在经期应该饮食清淡、营养丰富、营养全面，有助于避免不良症状。
正常的月经是暗红色粘稠不凝固，月经血颜色深偏黑，多考虑是气滞血郁或寒湿血瘀而引起的，建议多喝水，也可以服用一些活血的调经中药，若月经血鲜红，多考虑为子宫内膜较薄或贫血，可以做一下超声检查以及血常规的测定。
一般情况下，月经颜色暗红，是由于局部有淤血的症状导致的。
如果月经停留在子宫内部的时间比较长，或者有妇科的一些炎症性病变，就很可能会导致这些症状的产生。此外如果患有阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等疾病时，也很可能会导致月经颜色的改变。可以遵医嘱选择活血化瘀的中成药来进行调理，例如益母草颗粒、血府逐瘀丸等等，对于改善月经的颜色有一些效果。
月经血的颜色正常是暗红色且月经血不凝，也就是在月经血当中不会有血块，但是有的人在月经血当中有很小的血块，也属于正常现象，正常的女性月经绝大多数都是3-7天会干净，而且月经的总量在35-58mL之间。
月经量少颜色暗红可以通过以下方式进行调理。
1、女性可以在医生的建议下口服红花、当归、白芍、川穹、益母草等活血化瘀的药物。
2、月经期间前后用水浸泡，可以改善经脉，同时也可以用来浸泡艾叶和红花，可以帮助经血排出。
3、去医院做一些激素检测。因为卵巢功能减退还会导致激素的释放降低。女性可以通过口服雌性激素、黄体酮等药物来调整女性的身体激素水平，从而达到改善女性经期减少的目的。