男人肾虚通常表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发，还会影响生殖系统，如青壮年男性出现勃起功能障碍、早泄等现象。
肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。对于男人肾虚的情况，可以选用补肾益精的中成药比如八子补肾胶囊，由16味中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以滋补肾精为本，从源头上补肾，改善男人肾虚的症状，提高身体机能。
另外，建议夫妻之间应进行健康的性生活，房事不能过于频繁；生活要有规律，避免熬夜。
男人肾虚的表现，首先是腰酸腿软，头晕，可能会有耳鸣，性功能障碍如阳痿早泄，遗精等。需要区分一下是否有肾阳虚，肾阳虚的问题。或同时伴有畏寒肢冷的表现，那么就属于肾阳虚，可以使用药物进行治疗，如果同时伴有咽干口燥，五心烦热的表现，那么就属于肾阴虚，可以选择药物调理治疗。
男性肾虚有以下症状，具体分析如下：
肾阳虚可分为肾阴虚和肾阳虚，可能是纵欲过度、情志失调、饮食不节等原因造成的。男性通常会出现腰膝酸软、身体乏力、头晕耳鸣、小便清长、舌质淡胖、舌苔薄、脉沉细、胆怯、阴茎痿软、排精量少、质稀薄清冷等症状，还可能会出现情志抑郁、烦躁易怒、失眠多梦、肢体倦怠、口苦、心悸不安、心虚胆怯、纳差、腹胀、便溏等症状。
肾虚主要分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等，通常症状表现有所不同。肾气虚有舌质浅白、身体虚弱、尿频多、遗精早泄、脸色苍白等症状表现；肾阴虚有面颊红咽干、小便黄赤、五心烦热、口干舌燥、潮热盗汗、腰膝酸软、脉细数、舌红少苔等症状表现；肾阳虚有阳萎、早泄、性欲低下、脉象沉滞、乏力等症状表现。
建议患者遵医嘱积极使用药物治疗，还要注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。
女性肾虚具体会有月经不调、腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、舌苔发白等症状。
当出现上述症状后，补肾填精才是根本，可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对女性肾虚的治疗效果很好。另外，也可以从饮食上进行辅助调理，通常来说黑米有很好的滋阴补肾益气活血的功效，而且经常多吃一些黑米粥，还可以滋阴润肺、养肾益气，对于女性的肾虚能够在一定的程度上进行改善。在日常生活中，应该多做户外运动，比如快走、慢跑、跳舞、爬山、跳绳等，可以增强体质、提高免疫力和抵抗力、增加血液循环、促进新陈代谢，起到健腰、补肾的作用。