如果有胃部不适，可以多吃一些黑米粥、红豆粥、玉米粥、白米粥、皮蛋瘦肉粥等。
如果是在日常生活中，可以多吃一些有营养的蔬菜和水果。如果有胃病，可以多饮些白开水，然后用双手揉揉肚子，再加上局部的热敷，在某种意义上也能减轻胃病的症状。假如患者的肚子总是不舒服的话，建议患者及时去看医生，不要延误病情的治疗。
胃不舒服可以喝黑米粥、红豆粥等，具体分析如下：
如果胃部不适，此时可以多吃一些有利于身体健康的粥，如黑米粥、红豆粥、玉米粥、白米粥、皮蛋瘦肉粥等。日常生活中也可以多吃一些绿色蔬菜、水果等，这些都是有很高的营养成分。如果有胃病，可以通过饮用热水、揉捏肚子、或者是局部的热敷来改善肠胃不适。如果肚子不适持续不断，建议尽快去医院就诊。
如果肚子不舒服，可以喝一些暖胃养胃的粥。山药、南瓜粥，可以补脾养胃，南瓜可以排毒护胃。红枣、花生粥、红枣、花生等都是滋补脾胃的食品。小米粥、小米粥是最好的滋补之物，而且很容易上手。红枣地瓜粥，有暖胃的功效。平时要注意保暖，要有规律的饮食，要少吃多餐。如果是慢性胃病、短期内有胃部不适、体重减轻等，应及时进行胃镜检查。
蛋粥：鸡蛋被誉为“最营养的早餐”，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。用鸡蛋熬的粥，还是一道非常养胃的早餐粥。中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的脾胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。
山楂合欢粥，食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适于气滞血瘀型高血脂病人服用。大米玉米粥，食疗功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。