喝酒伤肝通过以下方式调理。
喝酒伤肝是由酒精性肝病发展而来的，主要表现为脂肪肝、酒精性肝硬化等。患者应该戒酒，尽可能补充B族维生素，常见的豆类、香菇、鸡蛋等，避免喝酒对肝的伤害调理肝脏。如果出现了肝脏受损的情况，需要及时就医。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，并定期复查，避免熬夜和过度劳累，注意天气变化，及时添减衣物。
喝酒以后引起头晕，可以吃以下食品进行调理：1、喝酒后出现头晕，可以吃新鲜水果类食品进行调理，新鲜水果类食品含有大量的维生素和矿物元素，这类营养成分可以有效地营养神经系统，对喝酒后引起头晕这种神经损害有很好的修复和调理作用。2、喝酒以后引起头晕也可以喝稀粥类食品，稀粥类食品容易消化，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
酒精肝病人想要更快恢复多吃一些维生素含量高的食物也很重要，能够补充身体所需要的活性物质，让身体保持健康状态，又可以让细胞再生能力更强，达到修复细胞作用。酒精肝还应该多吃一些无花果，牛奶，蜂蜜等食物，可以让身体免疫能力提高，身体恢复的速度就能变得更快。
经期一般是不宜喝酒的，如果经期少量喝酒，体内的酒精可正常代谢出去，如果经期过量喝酒，酒精在体内的浓度过高，活血的作用较大，可导致经量增多，经期延长，还更容易喝醉，对肝脏的损伤较大，此时女性可以喝蜂蜜水、葡萄糖水、菠菜汁、热牛奶等饮品，从而加速酒精的新陈代谢，此外，女性还应注意经期护理，避免食用辛辣刺激性的食物，避免着凉和过度劳累，多注意休息。
首先应该戒酒，在戒酒的基础上提供高蛋白、低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。肝功能异常应用保肝药物治疗，保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力、修复肝细胞损伤、抑制肝纤维化和脂肪变性、提高机体免疫的作用。