食管反流吃以下食物比较好：
食管反流的患者要尽量避免食用高糖、高油、刺激性食物，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，要规律饮食，三餐按时吃。此外，食管反流的患者还要注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
胃食管反流吃易消化的食物，具体分析如下：
胃内的食物反流进入食管会引起胃部及食管不适，所以在饮食上尽量吃清淡、容易消化的食物，比较常见的有小米粥，这是比较养胃的食物，还可以补充身体的大量水分，吃小米粥不会形成肠胃负担，还不会刺激胃黏膜。有一些食物会加重胃食管反流，包括特别甜的食物、高脂肪类食物，还有含咖啡因的食物。
一般情况下，食管反流能吃的食物很多，具体分析如下：
如果出现食道反流的情况，建议患者在日常生活中多喝些温热的八宝粥、青菜粥、小米粥、南瓜粥等有营养的粥。蔬菜主要是油麦菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、土豆等。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，饮食以清淡、易消化以及温性为主，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。
胃食管反流病可以吃低糖、低脂、低油的食物，具体如下：
胃食管反流病是指胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。通常胃食管反流病的患者需食用低糖、低脂、低油的食物，避免食用红薯、韭菜、点心、浓茶、咖啡等食物。
在治疗期间，患者应避免餐后剧烈运动，多吃高蛋白、低脂肪的食物为主，少食多餐，避免饮食过多过饱，避免刺激性饮食。
胃食管反流可以服用以下几类药品。
一般情况下，可以服用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸药，也可以服用吗丁啉、西沙比利等胃肠动力药，还可以服用氢氧化铝、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。通常会在临床治疗时都是三类药品结合用药。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解不适，有利于病症的缓解，以及身体恢复。