有点便秘可能是饮食不当、排便习惯不佳等原因导致的。
1.轻度便秘一般是指排便不畅、排便次数略减少、排便略费劲等。这与饮食中摄入的膳食纤维含量低有关系，造成胃肠道蠕动变慢，此时可以多吃富含纤维素的蔬果类食物。
2.还有就是因为平时的排便不规律，没有养成良好的条件反应，如果有大便的话，就会习惯性的忽视，从而影响到自己的大便。要注意改善大便和生活方式，每日按时排泄。
腹胀便秘的原因需根据具体情况进行判断，具体如下：
腹胀便秘可能是因为肠胃功能紊乱、饮食习惯差、活动量过少、压力过大导致，此时可使用双歧杆菌活菌胶囊、葡萄糖口服液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。
治疗期间，患者应当注意控制饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒，多休息，定期到医院复查。
一般情况下，老是便秘是一种比较普遍的疾病，与患者的身体状况和生活方式有关。老年、身体虚弱、久卧不动、多喝水、少吃蔬果等都会导致便秘。要注意多喝新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体。喝大量的水。避免食用辛辣刺激的食品。在日常生活中可以多饮用一些蜂蜜，多食用一些香蕉。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过量进食。要保持一个好的心态，不要有太多的精神紧张。
一般来说，便秘硬的原因需根据具体情况进行判断，具体如下：
便秘硬可能是因为饮食习惯差、排便习惯差等原因导致，此时患者可使用开塞露等药物进行治疗，如果症状没有缓解，可前往医院进行检查。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，适当参加运动，定期到医院复查。
正常人大便大概1-2天有一次，大便是软的、成型。但是有些人大便硬结、频率减少，可能3天，甚至3天以上才有一次，这叫便秘。经常有这种便秘，不外乎有两大重要因素：一个粪便里含的水分过少，如果一个人摄入的水分不足，水分在肠道过度的被重吸收，粪质中的水分含量很低，大便就会干结；可能和生活工作压力大，导致情志不畅也有关系。如果改善上述习惯后，仍便秘，应当考虑器质性病变，及时就医治疗。
一般情况下，胀肚、便秘可能是胃肠道疾病造成的，具体内容如下：
如果患者患有胃肠道疾病，可能会导致患者的胃肠道功能较低，胃肠道蠕动速度比较慢，食物堆积在患者的胃肠道内可能会发酵产生气体，从而使患者出现胀肚、便秘的情况。患者应及时就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗，可以在医生指导下使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶片等药物来治疗胃肠道疾病，以改善患者的不适症状。此外，患者应注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地按摩、热敷腹部。