如果出现拉肚子，建议在饮食上多加注意，可以喝加盐的白粥，但最好不要放肉。
如果是因为肠胃发炎引起的拉肚子，平时可以多喝点加盐的白粥，补充营养，缓解肠胃的压力。拉肚子时可以多吃些易消化的食物，比如面条。面条是一种很有营养的食物，也很好的消化和吸收。但是要注意平时吃的面条不能太油腻，否则会增加肠胃的负担。拉肚子会让身体的水分排出很多，会造成身体缺水，这时候要多喝水，以补充身体的水分，保持身体功能的正常运转。
如果孩子是因为吃坏东西而造成的腹泻的话，要在日常的饮食上多给孩子进行调理，可以吃煮苹果和焦米羹。
1、煮苹果，把苹果煮熟，可以让孩子适量吃一些，可以帮助孩子缓解腹泻，可以隔着开水煮熟，也可以加入一些冰糖，可以让孩子更爱喝。
2、焦米羹，将米线或乳饼磨碎，待变黄色，加入少许清水及砂糖，煮至面糊即可。加入清水后，米粉经高温处理，其碳化物的形态具有良好的吸收和止吐效果。
宝宝拉肚子饮食要注意以下几点：
1.如果母亲选择母乳喂养孩子，则在哺乳的过程中，要避免过多的给孩子喂奶，要少量多餐。
2.婴幼儿在补充食物时，应该选用易消化、易吸收、清淡的食物；可以给孩子吃鸡蛋羹、藕粉、米粥等，尽量不要给孩子吃高脂肪、难消化的食品，尽量减少给孩子吃辛辣的食物。在拉稀的时候，孩子可以选择一些比较简单的食物。
宝宝拉肚子区分是感染性的腹泻，还是非感染性的腹泻。感染性的腹泻多见于病毒、细菌、真菌以及原虫的感染造成的。非感染性腹泻和天气因素有关，天气过凉或者是过热都能造成孩子腹泻。喂养不定时，不定量，增加食物的种类，尤其是在小婴儿时期就容易引起腹泻。食物过敏，比如牛奶过敏，容易造成腹泻。化验大便白细胞高，可以使用抗生素、益生菌进行治疗，要控制饮食，没有白细胞高，为消化不良，预防和纠正孩子脱水。
一般来说，腹泻、腹痛、粘液、脓血便是肠炎常见的症状。
出现腹泻、呕吐等消化系统疾病时，大便的次数和形状都会发生变化。肠炎宁、左氧氟沙星片、诺氟沙星、肠炎宁等药物都是可以用来治疗的。在治疗过程中要多喝水，避免出现脱水现象，要养成良好的生活习惯。必要时患者需要去医院做一下血常规、大便常规、尿常规等检查。
拉肚子可以出现排便次数增多，每天至少超过三次以上，粪便稀薄，或者呈水样大便，并且带有粘液或者脓血，也有可能带有未消化的食物等。
急性拉肚子的时间一般不会超过2个月，超过2个月是慢性腹泻。如果长期腹泻，容易造成体内的水分流失，要及时补充水分，及时纠正体内的水电解质失调。细菌性痢疾，可以口服思密达止泻药，同时口服抗炎症药物。