中医认为，脾主运化，能够运化水谷；胃主通降，被称为“水谷气血之海”，可腐熟水谷。如果儿童脾胃功能失调，则其消化、吸收食物的能力下降，就容易出现积食症状，可通过健脾益胃类的中药调理。
炒麦芽、炒山楂、神曲这类对肉类及米面类食物均有较好的消积疗效，家长可取适量泡水给儿童饮用，能够帮助消除积食症状。
此外，选用由炒麦芽、山楂、麸炒山药、大枣等成分制成的小葵花小儿麦枣咀嚼片也能够帮助改善积食症状，这类中成药具有消食健胃、补脾益气的功效，能够有效调节儿童脾胃功能，缓解积食、食欲不振、腹胀等情况。
儿童出现积食的情况，家长需要尽量给儿童食用一些有助于消化的食物，如小米粥、玉米粥、软烂的面条等，这些食物能够让儿童快速消化吸收，在减轻胃部消化负担的同时，也能减少积食发生的概率，也可适量吃一些新鲜的、富含膳食纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、白菜、柑橘、柠檬等，能够促进胃部肠道蠕动，从而缓解积食的情况。
如果孩子经常出现积食，通常是由脾虚引起的。脾不好，胃肠道的消化功能就会受到影响，食物来不及消化，就会堆积在胃部，导致积食、肚胀等情况出现。除了食用一些助消化的食物外，还可以搭配丁桂薏芽健脾凝胶来调理脾胃，从根源改善积食问题，它具有健脾益胃的功效，含有山药、红枣、薏米、山楂等药食同源的成分，温和安全，更适合孩子服用。
积食其实就是消化不良，腹胀导致，平常少吃容易腹胀食物例如豆制品，可以多吃容易消化的粗纤维食物，例如蔬菜竹笋之类，起床一杯温柠檬水，然后吃水果和酸奶，多喝一些白开水，调节消化能力和新陈代谢能力，多吃青菜，多喝开水。
宝宝积食咳嗽吃橙子、雪梨、山楂、枇杷等食物。
第一、橙子：橙子中含有丰富的水份和微量元素，能够被身体所消化，具有清咽利喉的作用，能够有效地缓解由于消化不良引起的干咳。
第二、雪梨：雪梨对于积食而引发的咳嗽也有一定的疗效，主要是由于它具有生津止咳、润肺化痰等作用，对积食有一定的缓解作用。
第三、山楂：山楂是一种比较酸的食品，能够帮助人体的消化腺，产生消化酶，提高肠胃的蠕动能力，能够帮助消化不良，减轻咳嗽。
四、枇杷：枇杷是一种具有润肺化痰、止咳的作用，具有治疗咳嗽、消咳、喉咙肿胀、支气管炎等症状的作用。
宝宝积食吃以下食物比较好：
孩子积食不消化，与日常生活中的饮食有很大的关系，还可能会导致便秘、上火等。在日常生活中要多给孩子多吃清淡的食物，但是不能缺乏营养，要经常给孩子喝排骨汤、鸡汤等。在日常生活中尽量不要让孩子吃辛辣、高热量的食物。同时也要提醒孩子晚上要注意睡眠，避免熬夜。另外要注意给宝宝多饮水，晚上睡觉的时候要注意宝宝的被子是否盖好，避免感冒。还可以多吃些山楂来帮助消化。
儿童积食消化不良，可以在饮食上多吃一些易消化的食物，比如面条、南瓜粥等，还可以在医生指导下服用小儿七星茶或者山麦健脾口服液等药物治疗。
儿童积食消化不良可能和平常的不良生活饮食习惯有关，主要症状有恶心、腹胀、腹痛、厌食等，除了口服药物，还可以给孩子进行腹部按摩，促进肠道蠕动，从而减轻儿童积食的现象。
