心率正常的范围一般为60-100次/分。通常情况下，超过最大心率，患者可能因为心脏舒张功能缩短，导致体循环缺血的出现，进而出现周身乏力、心悸、头晕、摔倒、心衰、心绞痛等危害。
建议患者应及时到医院就诊，患者应配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
正常情况下，心率是60-100次每分钟，偏低则代表供血不足。
心率低于60次/分钟，这就属于心率低的症状，心率较低存在一定的危害性，如果不足50次/分钟，容易导致心脏射血减少，使得一些重要的器官出现供血不足的症状，导致患者头痛头晕，胸闷心慌等。如果心率再低一些，甚至会导致患者死亡
要及时的去医院做动态心电图检查等，不要耽搁。
心率过快易动脉粥样硬化，心率过快，危害健康，缩短寿命，主要源自于增加心血管疾病的发病率和死亡率。
因为心率是反映交感神经兴奋性的一个窗口，而交感神经兴奋增强是包括高血压在内的许多心血管疾病发生、发展的重要机制之一。尤其是高血压患者，若经常心率加快，可使血管内血流加速、压力增高，引起血管内膜损伤，在损伤处可出现脂质沉着，形成粥样斑块（即动脉粥样硬化）。因为心率加快、心脏收缩力加强，容易引起心脏左室肥厚，而左室肥厚的高血压病人猝死率明显增加。除了心率过快外，心房纤颤（简称房颤）也是与高血压相关。br>建议你去医院做心电图，心脏彩超等检查，查明病因以后再进行治疗。平时注意不要做剧烈运动，放松心态，注意休息，保持心情舒畅，多喝点汤。
心跳太快会导致心肌耗氧量增加，从而诱发心绞痛症状的出现，严重的患者甚至可能发生急性心肌梗死。
另外，心率加快还会引起心力衰竭，出现呼吸困难、气短、喘憋等问题，还有人会出现正襟危呼吸、吐粉色的泡沫痰，如果心率太高是因为心房颤动，会出现栓塞、脑梗死、肺栓塞等情况。患者具体的治疗方式需要遵医嘱，不要延误治疗。
宫寒易引起肾阳虚衰，造成月经紊乱、不孕等危害。
宫寒一般会导致胞宫，也就是子宫以及子宫周边的脉络阴寒内盛、阳气不足，同时可以造成肾阳虚衰，宫寒可以造成子宫的功能受损，临床上会有痛经、月经后期、月经量少、闭经的表现，现在多发的不孕症很多也都是宫寒造成的。同时，宫寒不单造成月经失调，而且还会导致黄褐斑、黑眼圈这种影响美容的病症出现，造成一些女性变得肥胖。
建议宫寒的女性及早到妇产科检查治疗，饮食避免辛辣刺激性食物、避免酸涩食物、避免寒凉食物。
跑步最大心率70-80为适宜心率，但要根据自身的差异，选择合适的运动心率。如果有高血压，冠心病或急慢性心功能不全恢复期，应以略有出汗为适宜运动心率。运动员或喜欢运动者，可达极量心率。
