一般情况下,如果目前病情并不严重,可以适当的进行跑步锻炼;如果患者情况较为严重,不可以跑步运动。具体情况分析如下:
心肌缺血后,如果病情不是很严重,可以进行跑步运动。但如果是心肌缺血比较严重,或经常出现心绞痛,应尽量避免引起急性心肌梗死。体育活动增加了心脏的氧气消耗,进而导致心脏缺血的恶化。如果病情稳定了,可以适当的加大运动量,可以慢跑,但不能坚持太久。
心肌缺血患者要根据缺血程度决定是否能跑步锻炼,具体原因如下:
心肌缺血患者需要考虑到缺血情况,才能进行跑步运动。如果患者心脏缺血程度轻,冠脉狭窄不超过50%,可以多做一些运动,多做一些跑步,但要注意不要剧烈的运动,以免引起心绞痛。如果病人的冠脉狭窄超过50%,那么在进行激烈的奔跑时,会出现心脏问题,在介入血管前进行激烈的跑步运动是不推荐的。所以,在进行了冠状动脉内支架手术后,心脏缺血性坏死的情况下,可以逐步进行跑步锻炼,以慢跑为主。
心肌缺血能跑步,但运动量不要太猛。
剧烈运动或剧烈运动可加重心肌缺血,严重可导致室速、心房颤动、心肌梗死。心肌缺血的患者,要注意减少不必要的活动,注意尽量多休息,保持心情轻松。同时进食低盐、低脂、低蛋白饮食,防止高脂血症和动脉硬化发展。对患者心肌缺血,可以在饮食上进行一些食疗帮助,比如清淡、低盐低脂饮食,可以多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜,也可以喝些绿茶,这有一定的利尿作用,对患者心肌缺血治疗的有一定的帮助,平时还要养成良好生活习惯,情绪要稳定,避免大喜大悲,保持充足睡眠,定时排便,不能过度劳累。
心肌缺血能做一些舒缓运动如散步和打太极还有练瑜伽等。在运动的过程中出现不适,即刻停止。不要大喜大悲,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯。注意低盐低脂清淡的饮食。
运动可改善心肌缺血患者的血循环系统功能,有助于心脏血液的共用,改善因缺血缺氧所致不适。
心肌缺血应进行适当锻炼,不宜剧烈活动,也不宜无氧活动,以有氧活动为最佳。
对心肌缺血最好的有氧运动有太极拳,广播操,散步和游泳。多运动及剧烈运动可使心肌耗氧明显增加,不仅加重心脏供血负担,还可诱发心肌缺血而引起运动时急性心血管事件(包括不稳定心绞痛及急性心肌梗死)。