一般来说，胸口撞了一下疼了10天是由于胸部软组织损伤引起的，局部皮肤充血肿胀疼痛，淤血。
剧烈运动后会导致疼痛加剧。治疗方式为：用热水袋进行热敷，一天两次，每次30分钟。热敷可以改善血液循环，缓解疼痛和红肿。局部组织受到挤压，胸部疼痛超过10天。患者会感觉到局部的疼痛，甚至连气都不敢喘。处理方法：用注射器取出，然后用绷带进行压力包扎。
在怀孕的时候会有胸部疼的症状，主要是胎儿的生长会造成孕妇肌肉膨胀造成的胸痛，这是很常见的情况，可以选择洗澡或者用热水泡脚来缓解。
此外，还可能是由于体内的内分泌改变引起的乳房胀痛，一般在怀孕三个月后就会消失或者改善。此外，如果孕妇的心肺功能出现异常，也会导致胸部疼痛，需要尽快就医。
孕期要避免腹部受到剧烈碰撞或压迫。
一般情况下，如果出现弯腰胸口疼，可能是肋软骨炎、肋间神经痛、肋骨骨折、肋骨骨折等原因引起的。出现胸闷疼痛时要去做胸片、心电图等相关的检查。胸前有明显的胸闷症状，可以口服跌打丸、三七通舒胶囊，具有活血化淤、活血化淤、消肿消肿等作用。云南白药贴膏可以用于止痛活血，也可以外敷消肿止痛酊，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
如果出现胸部胀痛，可能是因为心脏缺血、供氧不够等原因，建议到正规的医疗机构进行全面的体检，明确诊断后再进行相应的处理。还可以怀疑是因为胃、十二指肠的感染所致，与日常的饮食习惯有一定的关系，比如经常食用辛辣、刺激性的食品、碳酸饮品等，最好是到正规的医院进行胃镜和B超，如果明确诊断，可以口服，需要遵医嘱使用。
胸口老是疼需要根据具体的成因，进行针对性的处理。
胸口要是老疼，若发生于女性则很可能月经即将到来，或乳腺炎症或乳腺囊肿增生引起。也可能是心血管方面的原因，还是肺部有问题，还是到正规的医院进行检查吧，恢复的过程中不要太过疲劳，心情太激动。平时要注意休息，避免过度劳累和熬夜，多吃营养丰富的食物，增强体质。