肥胖、先天性冠状动脉畸形、致命性心律不齐、心脏震颤是导致青年猝死的重要因素。猝死的原因有很多，与不良的生活习惯有关，如酗酒、精神刺激、熬夜、工作压力大、生活节奏快、情绪波动等。平时要注意保持良好的卫生习惯。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一旦发觉自身有哪里不舒服，需尽早前往医院治疗。
猝死是指原因不明的原发性心肌病。年轻人猝死多，是由于经常熬夜、睡眠不足、饮食不规律、精神压力大、心情紧张等原因造成的，应该低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，改善生活习惯，避免熬夜。
猝死是指因自然疾病而突然发生的死亡。猝死主要分为两大类，一类是心源性的猝死，一类是非心源性的猝死。导致心源性的猝死常见的原因有：心肌炎，肺心病，风心病，高血压心脏病，心律失常等。
心源性猝死最常见的原因就是恶性的室性心律失常。正常人的心脏都是由窦房结发放，冲动决定了频率。当心脏基础疾患使心室缺血或者异常增大时，心室内局部的心肌的兴奋性升高，或者出现了小折返，就可以出现室速室颤，心脏是完全失去了泵血功能，会导致心脏自身及周围脏器完全的缺血。
临床疾病冠心病的常见分型有心源性猝死，而心绞痛及心肌梗塞是其中常见表现，临床疾病发作往往很突然，临床疾病救治往往不能及时跟上，因此很多都失去了临床抢救的时机。此类疾病需要适当加强临床保健治疗，其中可能需要药物预防性治疗，平时需要注意避免劳累，也不能过于焦虑，此种不良情绪都会加重病情。
造成心脏猝死的主要原因就是体力过于劳累，或者是过量的饮酒以及大量吸烟，还有一些人会因为暴饮暴食而造成心脏猝死，想要预防出现心脏猝死，就应当多注意休息，并且尽量避免长时间的熬夜，如果出现了心脑血管方面的疾病，需要及时到医院去进行检查和治疗。