肠胃炎可以吃烩面片、龙须面、肉馅、鲜菜、鱼虾、鸡蛋、豆类等食物调理，以促进肠胃的舒缓。苹果是一种可以收敛止泻的水果，富含单宁酸和果酸。
肠胃炎第一次进食时要尽量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，要细嚼慢咽，不要给胃肠道造成负担，也不要暴饮暴食。另外，要避免食用不干净的食物，要保持良好的饮食习惯，避免喝太多的浓茶、咖啡、酒。
宝宝肠胃炎可以多吃流质的食物，多吃清淡的蔬菜。
宝宝有肠胃炎的时候，应该注意调理饮食，以调理饮食为主，应该吃一些稀质的流食，可以适量的给宝宝喝点小米粥，也可以喝蛋黄粥或者蔬菜粥，也可以适量的吃点烂面条。
清淡的蔬菜可以吃点小白菜，或者是西葫芦之类比较容易消化的蔬菜，不要吃太油腻的食物，比如肉食，海产品之类。
肠胃炎何以食用大米粥、小米粥等食物。
一般情况下，饮食不节，进食大量冰冷食物，暴饮暴食等都会导致肠胃炎的发生。在治疗后，患者可以食用大米粥、小米粥等，有助于胃肠道的恢复，避免食用五谷粥、杂粮粥来加重胃肠道负担。在出现脱水或电解质紊乱时可以喝糖盐水来缓解。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
如果肠胃炎的情况下首先进食要注意避免生冷过硬，辛辣刺激食物，吃东西要稍微清淡，细嚼慢咽，不能增加胃肠道负担，更不能暴饮暴食。食物可选择烩面片，龙须面，混沌，嫩菜叶，鱼虾，蛋及豆制品使肠道得到休息。其中苹果含有鞣酸及果酸成分，能够收敛止泻，可长期食用。
宝宝肠胃炎一般吃一些容易消化的，比方米粉或者面粉、米粥这些食物为主，如果年龄比较小，也可以通过喝奶为主，一般可以尽量少食多餐，不要吃得过饱。如果是特别大的孩子，要清淡饮食，不能吃荤的，包括鸡蛋都不能吃，短期进行回避，包括水果，可以能回避一段时间。
儿童肠胃炎可以吃一些小米粥、八宝粥、芹菜、苹果等食物。
小米粥以及八宝粥内的营养物质成分特别多，可以起到补充营养成分的作用，而且对肠胃也不会造成刺激，也会促进肠胃对药物的吸收，芹菜中的维生素特别的丰富，可以补充体内所需要的微量元素，提高人体的免疫力，苹果内的维生素含量也特别高，但是也可以促进肠胃蠕动，避免出现消化不良的情况。
