一般来说，小腿肌肉痉挛的原因如下：
1、长跑、游泳、登山等剧烈活动引起的。患者应好好休息，运动前做好拉伸。
2、缺钙。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后对症治疗。
3、着凉。患者要注意保暖。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，有利于身体健康。
问题分析：您好，小腿痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，尤其是睡觉时痉挛，让人难以忍受，且影响睡眠。发病原因主要是受凉、疲劳、缺钙、睡眠姿势不良等。
意见建议：建议您平时注意驱寒保暖、注意睡眠姿势、走路或运动时间不可过长、适当参加体育锻炼、适当补钙。祝您健康幸福。
指导意见：引起腿疼的原因有很多种， 但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘 突出压迫神经从而导致腿疼，另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片，
指导意见：引起痉挛的原因有很多肌肉中乳酸堆积的过多、肌纤维拉伤受损等都会引起痉挛多种具体原因可以综合为一点就是因为运动量超出了肌肉可以承受的范围希望我的回答能帮到你
指导意见：行走后小腿肌肉痉挛是一种常见的病种建议可以到医院做详细的检查或治疗可以吃些中药要调理一下看是否是缺乏一些微量元素等